На Кубань пришла знойная жара

В Краснодарском крае 25 июля ожидается сильная жара. Воздух прогреется до 39 градусов.

По данным Северо-Кавказского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в период с 14:00 до 18:00, преимущественно в восточной половине, центральных районах и в Краснодаре, ожидается сильная жара.

Спасатели рекомендуют носить светлую одежду, избегать воздействия высоких температур, не употреблять алкоголь, соблюдать меры пожарной безопасности, сообщает пресс-служба ГУ МЧС по Краснодарскому краю.

Жара влияет на человека, на его здоровье, на активность. Во время сильной солнечной активности особенно страдают люди с хроническими заболеваниями, особенно большой риск для людей, страдающих сердечно-сосудистыми проблемами. Поэтому больным людям лучше не относится пренебрежительно к жаркой летней погоде и попытаться смягчить ее воздействие на свой организм.

В жаркую погоду лучше стараться находится в прохладном помещении. Особенно жарко бывает с 12.00 до 16.00 — в это время и солнечные лучи припекают сильнее обычного. Поэтому нужно взять для себя за правило — с 12 до 16 часов находится где-нибудь в прохладном помещении. А на улицу вполне можно ходить в ранние утренние часы и вечером. Но если все-таки приходится выходить на улицу в самый пик солнечной активности, то позаботьтесь о головном уборе, либо старайтесь не находиться напрямую под солнечными лучами. Одевайте одежду, которая пропускает воздух, и лучше, чтобы она была светлых тонов. Ведь темный цвет обычно впитывает в себя тепло, а светлый отражает.
Также не забывайте брать с собой воду — это самое лучше средство для утоления жажды.

Сделать помещение прохладным поможет современное оборудование: кондиционер или вентилятор. В древности не было современных технических средств, и люди как-то находили выход из сложившейся ситуации. В древние времена использовали продув помещения с помощью создания сквозняка. Можно использовать и этот древний способ. Чтобы помещение в течение дня не сильно нагревалось лучше закрыть поступление солнечных лучей в комнату с помощью темной плотной занавески. Но лучше установить на окнах специальную светоотталкивающую пленку, либо белую бумагу, которая будет отражать солнечный свет обратно. А вечером, когда ложитесь спать, просто оставляйте окна открытыми, чтобы в комнату поступал свежий прохладный воздух.

Справиться с жарой поможет и купание. Для этого можно сходить на речку, озеро, любые природные водоемы либо посещать бассейны. Обычно запрещается купаться и смачивать ноги в фонтанах, но в жаркую погоду стражи порядка, как правило, смотрят равнодушно на эту процедуру, ведь они понимают как жарко людям, ведь они тоже сами испытывают эту погоду на себе. Если вы дома и вам жарко, то просто сходите в ванну и примите холодный душ либо смочите отдельные части тела холодной водой и вам сразу станет легче.

В жару нас особенно мучает жажда. Ее нужно утолять. Самое превосходное средство — вода. Летом с нашего тела выделяется больше воды и влаги. Поэтому восполняйте запасы воды в организме и больше пейте чистой воды в эту жаркую погоду. Не рекомендуется пить газированные и сладкие напитки, так как после них пить хочется еще больше — ведь они сушат нас изнутри. Чтобы утолить жажду, можно пить чай. Кто-то пьет холодный чай, а некоторые горячий — как это делают на Востоке.

Летом в жаркую погоду рекомендуется исключить из рациона мясные продукты, жиры — это тяжелые продукты. Питаться следует больше сырыми фруктами и овощами и на время стать сыроедами.

Хоть летом и жарко, но это одно из самых прекрасных времен года, когда можно хорошо отдохнуть, гулять по улицам, ходить в походы и наслаждаться жизнью. Однако в жару нужно быть особенно предусмотрительными, чтобы не получить солнечный удар.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Искусство на всю жизнь, или Особенности набивания татуировок

Армавир.ру побывал на сеансе в студии тату и узнал об особенностях этой необычной профессии

Все мы в детстве мечтаем о будущей профессии, которая будет не только приносить нам деньги, но и отвечать каким-то внутренним потребностям. У вс...

«Разбуди меня в 4:20». Как уберечь ребенка от смертельных игр в Интернете?

В последнее время подростки все чаще становятся жертвами «групп смерти» в Интернете, призывающих к суициду.

«Группы смерти» - это закрытые сообщества в социальных сетях, организаторы которых теми или иными способами призывают подростков покончить жизнь...

Команда водолазов, альпинистов и психологов. А что вы знаете о работе спасателей?

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Дом-невидимка. Как выживают обитатели заброшенной армянской церкви в центре Армавира

Дом-невидимка. Как выживают обитатели заброшенной армянской церкви в центре Армавира

«Армавир.ру» пообщался с людьми, которые боятся собственного дома.

На днях «Армавир.ру» опубликовал

Найти недорогое жилье для отдыха в Сочи станет проще

В скором времени бюджетные варианты отдыха в Сочи будут объединены в единую базу. В нее будут внесены малые средства размещения, и даже частные ...

Жительницы Армавира записали видео, чтобы поздравить мужчин

Жительницы Армавира решили поздравить мужчин города необычным способом, а именно с помощью видеообращения. Наш портал присоединяется ко всем теп...

Серийный похититель кошельков в Армавире может сесть на пять лет

Армавирские следователи передали в суд дело карманника, орудовавшего на территории нашего города. Злоумышленник обвиняется по статье 158 ч.2 Уго...

«Быстрее, выше, сильнее», или Школа выживания по-армавирски

На водохранилище прошли соревнования для студентов и школьников города.

В минувшие выходные молодежь Армавира смогла проверить свои силы и умение выживать в суровых природных условиях. «Школа выживания» - мероприятие...

Жительница Армавира в эфире федерального канала рассказала, как ее изуродовал врач

Жительница Армавира стала одной из героинь программы «Прямой эфир с Борисом Корчевниковым», вышедшей в эфир федерального канала «Россия 1» 16 фе...

Состав футбольного клуба «Армавир» пополнился сразу несколькими игроками

На днях был подписан контракт с голкипером Давидом Икановичем. Спортсмен родом из Владикавказа, начинал свою карьеру с московского «Спортакадемк...

Андрей Харченко: «Легким прошлый год, конечно, не назовешь»

Депутаты Армавирской городской думы провели юбилейную 25-ю сессию в формате открытого заседания

Главным же поводом столь торжественного собрания стал ежегодный отчет главы города о деятельности муниципалитета в минувшем году. Мэр Андрей Хар...

В Армавире парень зарезал спящего друга

Преступление произошло 16 февраля в частном доме на улице Лермонтова. До недавнего времени его арендовали двое молодых людей - 23 и 19 лет. Вече...

Скоро в Заветном появится свой борцовский зал

Известие о том, что в скором времени в поселке Заветном будет построен свой зал для занятий борьбой, сообщил министр экономики Краснодарского кр...

Искусство на всю жизнь, или Особенности набивания татуировок

Армавир.ру побывал на сеансе в студии тату и узнал об особенностях этой необычной профессии

Все мы в детстве мечтаем о будущей профессии, которая будет не только приносить нам деньги, но и отвечать каким-то внутренним потребностям. У вс...

«Разбуди меня в 4:20». Как уберечь ребенка от смертельных игр в Интернете?

В последнее время подростки все чаще становятся жертвами «групп смерти» в Интернете, призывающих к суициду.

«Группы смерти» - это закрытые сообщества в социальных сетях, организаторы которых теми или иными способами призывают подростков покончить жизнь...

Выбрать все
Показать на карте