>

На Кубань пришла знойная жара

В Краснодарском крае 25 июля ожидается сильная жара. Воздух прогреется до 39 градусов.

По данным Северо-Кавказского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в период с 14:00 до 18:00, преимущественно в восточной половине, центральных районах и в Краснодаре, ожидается сильная жара.

Спасатели рекомендуют носить светлую одежду, избегать воздействия высоких температур, не употреблять алкоголь, соблюдать меры пожарной безопасности, сообщает пресс-служба ГУ МЧС по Краснодарскому краю.

Жара влияет на человека, на его здоровье, на активность. Во время сильной солнечной активности особенно страдают люди с хроническими заболеваниями, особенно большой риск для людей, страдающих сердечно-сосудистыми проблемами. Поэтому больным людям лучше не относится пренебрежительно к жаркой летней погоде и попытаться смягчить ее воздействие на свой организм.

В жаркую погоду лучше стараться находится в прохладном помещении. Особенно жарко бывает с 12.00 до 16.00 — в это время и солнечные лучи припекают сильнее обычного. Поэтому нужно взять для себя за правило — с 12 до 16 часов находится где-нибудь в прохладном помещении. А на улицу вполне можно ходить в ранние утренние часы и вечером. Но если все-таки приходится выходить на улицу в самый пик солнечной активности, то позаботьтесь о головном уборе, либо старайтесь не находиться напрямую под солнечными лучами. Одевайте одежду, которая пропускает воздух, и лучше, чтобы она была светлых тонов. Ведь темный цвет обычно впитывает в себя тепло, а светлый отражает.
Также не забывайте брать с собой воду — это самое лучше средство для утоления жажды.

Сделать помещение прохладным поможет современное оборудование: кондиционер или вентилятор. В древности не было современных технических средств, и люди как-то находили выход из сложившейся ситуации. В древние времена использовали продув помещения с помощью создания сквозняка. Можно использовать и этот древний способ. Чтобы помещение в течение дня не сильно нагревалось лучше закрыть поступление солнечных лучей в комнату с помощью темной плотной занавески. Но лучше установить на окнах специальную светоотталкивающую пленку, либо белую бумагу, которая будет отражать солнечный свет обратно. А вечером, когда ложитесь спать, просто оставляйте окна открытыми, чтобы в комнату поступал свежий прохладный воздух.

Справиться с жарой поможет и купание. Для этого можно сходить на речку, озеро, любые природные водоемы либо посещать бассейны. Обычно запрещается купаться и смачивать ноги в фонтанах, но в жаркую погоду стражи порядка, как правило, смотрят равнодушно на эту процедуру, ведь они понимают как жарко людям, ведь они тоже сами испытывают эту погоду на себе. Если вы дома и вам жарко, то просто сходите в ванну и примите холодный душ либо смочите отдельные части тела холодной водой и вам сразу станет легче.

В жару нас особенно мучает жажда. Ее нужно утолять. Самое превосходное средство — вода. Летом с нашего тела выделяется больше воды и влаги. Поэтому восполняйте запасы воды в организме и больше пейте чистой воды в эту жаркую погоду. Не рекомендуется пить газированные и сладкие напитки, так как после них пить хочется еще больше — ведь они сушат нас изнутри. Чтобы утолить жажду, можно пить чай. Кто-то пьет холодный чай, а некоторые горячий — как это делают на Востоке.

Летом в жаркую погоду рекомендуется исключить из рациона мясные продукты, жиры — это тяжелые продукты. Питаться следует больше сырыми фруктами и овощами и на время стать сыроедами.

Хоть летом и жарко, но это одно из самых прекрасных времен года, когда можно хорошо отдохнуть, гулять по улицам, ходить в походы и наслаждаться жизнью. Однако в жару нужно быть особенно предусмотрительными, чтобы не получить солнечный удар.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Быть мамой – это счастье!»

Армавир.ру побывал на выставке «МамФест» и познакомился с самыми увлечёнными мамами города.

В минувшее воскресение впервые в Армавире состоялась выставка товаров и услуг для мам и детей «МамФест». Идея организовать такое мероприятие при...

До Новороссийска и обратно. Велопробег вместо парада

«Армавир.ру» встретился с велосипедистами, устроившими большой велопробег по местам боевой славы

День Победы каждый отмечает по-своему. Кто-то идет на праздничный парад, кто-то катается на разукрашенной машине с флагами и громкой музыкой, кт...

БИТВА НА КУБАНИ 4

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Финальное взвешивание бойцов ММА состоялось. Грядет «Битва на Кубани»

Финальное взвешивание бойцов ММА состоялось. Грядет «Битва на Кубани»

Вечер 28-го мая обещает быть жарким и зрелищным. Причиной тому уже 4-я «Битва на Кубани», в которой примут участие 5 пар борцов по смешанным еди...

Удивительная «Сила притяжения»… Концерты в «Музтехе» продолжаются.

И вновь магазин «Музыкальные технологии» собирает под своей крышей армавирских меломанов. Уже в это воскресенье, 28-го мая, в 19:00 жители город...

Уровень воды в Кубани может достичь опасной отметки

Главное управление МЧС России по Краснодарскому краю распространило экстренное предупреждение по подъему уровней воды в реках в ближайшие дни. Т...

«Битва на Кубани - 4». Будет жарко!

28 мая в 19:00 в Армавире. Клуб «Наоми Cambell’s» (ТЦ «Красная площадь») приглашает на новую «Битву на Кубани - 4»!

Уже в это воскресе...

Срочно эвакуированы жители двух хуторов Новокубанского района

Вчера вечером на оперативный пульт Центра управления в кризисных ситуациях МЧС России по Краснодарскому краю поступил тревожный сигнал об угрозе...

Последний звонок под шум дождя

Сегодня в кубанских школах отзвучали последние звонки. Праздник прощания с классами и уроками отметили и в одиннадцати школах Армавира.

Спасатели экстренно укрепляют берега Урупа

Вечером, 21 мая на пульт краевого управления МЧС поступила тревожная информация из станицы Отрадная. Оперативный дежурный местного отряда МЧС до...

Кубанским синоптикам нечем порадовать жителей Армавира

Ближайшие выходные не позволят отдохнуть на свежем воздухе. К таким выводам можно прийти, изучив прогноз синоптиков на этот уикенд. Завтра и пос...

11 лет тюрьмы за закладку наркотиков

Армавирский суд вынес обвинительный приговор жителю Краснодара, назначив ему 11 лет тюрьмы за попытку сбыта наркотиков.

В ходе следств...

«Быть мамой – это счастье!»

Армавир.ру побывал на выставке «МамФест» и познакомился с самыми увлечёнными мамами города.

В минувшее воскресение впервые в Армавире состоялась выставка товаров и услуг для мам и детей «МамФест». Идея организовать такое мероприятие при...

До Новороссийска и обратно. Велопробег вместо парада

«Армавир.ру» встретился с велосипедистами, устроившими большой велопробег по местам боевой славы

День Победы каждый отмечает по-своему. Кто-то идет на праздничный парад, кто-то катается на разукрашенной машине с флагами и громкой музыкой, кт...

Выбрать все
Показать на карте