>

В Армавире учат анигравитации. И это не просто йога

На сегодняшний день сложно найти направление, которое развивалось бы столь же активно, как йога.

В 21 веке помимо классических видов йоги возникает огромное количество ее разновидностей, которые учитывают потребности людей в зависимости от их морального состояния и физиологических особенностей. Столь интересные направления йоги, естественно, тут же становятся популярными. Таким примером стала антигравитационная йога или йога в гамаках.

Большинство из нас воспринимают гамак как часть отдыха на Бали или другом тропическом острове, где солнечным утром вы потягиваете коктейль, вглядываясь в морскую гладь. Приятно, не так ли? А теперь совместите эти райские наслаждения с пользой от йоги и аэробики.

Вывод очевиден: данный вид фитнеса может просто нравиться, им легко увлечься и безо всяких мотиваций посещать снова и снова.

Оксана Позднякова, мастер-тренер по йоге армавирского клуба Fitness Division:

Прежде всего, данный вид йоги учит доверять своему телу. Здесь разработано много различных асан, одни из них построены по принципу силового тренинга и явно пришли из фитнеса,  другие напоминают элементы воздушной акробатики. Уровни сложности бывают разные, чаще всего то, что кажется невероятными умениями, здесь разучивается быстро и сравнительно легко. Процесс тренировки неминуемо заставляет работать много мышц и тело и развивает отличную физическую форму. Особенно это касается устойчивости и чувства равновесия.

Большое преимущество таких занятий – в перевернутых позах. Это способствует оттоку крови от нижних конечностей, помогает снимать с них напряжение и даже служит профилактикой варикоза. И наоборот, кровь приливает к голове, омывает головной мозг и усиливает его активность. Поэтому во время экзаменов и трудных отчетов можно как раз посетить этот вид фитнеса.

В антигравити йоге можно не просто расслабиться и снять стресс, специально разработаны занятия для «прокачивания» пресса, рук, бедер, ягодиц. Еще большое внимание уделяется растяжке, особенно интересным и хорошим видом считается растяжение позвоночника при помощи гамака. А это дает не только его оздоровление, но и улучшение растяжки и даже ощущение крыльев за спиной. К тому же гибкий позвоночник – это важная основа для неувядающей молодости. Неудивительно, что для желающих омолодиться здесь есть специальные занятия.

В общем, йога в гамаках предназначена для укрепления мышц, развивает гибкость, снимает стресс и напряжение.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 9 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Юристы против террористов

В Армавирском государственном педагогическом университете прошла всероссийская конференция «Роль юридической науки и практики в предупреждении э...

Международный образовательный мост

В Армавирском государственном педагогическом университете состоялась первая онлайн-конференция с вузами Китайской Народной Республики. Организов...

Армавирцев одолела «Театральная бессонница»

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

«Свеча памяти». 76 лет со дня начала Великой Отечественной войны

«Свеча памяти». 76 лет со дня начала Великой Отечественной войны

22-го июня Армавир присоединился к Всероссийской акции «Свеча памяти», приуроченной ко дню начала Великой Отечественной войны.

Сказки, к которым можно прикоснуться…

Армавир.ру побывал в гостях у мастерицы, создающей необычные игрушки в смешанной технике.

Изделия ручной работы высоко ценились во все времена. Но задумывались ли вы, как именно они создаются? Как автор подходит к этому творческому пр...

«СиЛя» русского рока

21-го июня в 19:00 в выставочном зале ГДК (2-й этаж) состоится акустический концерт группы «Выход». Это российская рок-группа, начавшая свой пут...

Вода и алкоголь несовместимы! На водохранилище утонул человек


Вчера, 18-го июня, на территории городского водохранилища утонул человек. Как стало известно нашему порталу, это был житель Майкопа, 1976-...

Коммунисты выяснили, довольны ли армавирцы работой мэра

Краевой комитет КПРФ выдвинул инициативу о проведении на территории Кубани «Народного опроса», в рамках которого жители региона смогут высказать...

«Маньяк» задержан

Хотел просто напугать... Такую версию в оправдание своим действиям назвал армавирский «маньяк», как его успели окрестить горожане. Спустя шесть ...

Больше, больше децибелов!

Армавир.ру побывал на соревнованиях по автозвуку

В минувшие выходные Армавир хорошо так взбодрило басами сабвуферов и ревом моторов. На парковке у Ледового дворца состоялись состязания по автоз...

Чем заняться в День России?

Список городских праздничных событий.

Сегодня наша страна празднует свой главный государственный праздник – День России. Давайте посмотрим, какие мероприятия, посвященные празднику, ...

От древнекитайского до современнокубанского

В Армавире открылась выставка, посвященная чаю.

На днях в городском краеведческом музее открылась новая выставка. И как можно догадаться из самого названия экспозиции «Пей чай – удовольствие п...

В Армавире задержан преступник, находившийся в федеральном розыске

В 2013-м году в станице Советской Новокубанского района трое мужчин совершили разбойное нападение на местного жителя, связав его и похитив колле...

Юристы против террористов

В Армавирском государственном педагогическом университете прошла всероссийская конференция «Роль юридической науки и практики в предупреждении э...

Международный образовательный мост

В Армавирском государственном педагогическом университете состоялась первая онлайн-конференция с вузами Китайской Народной Республики. Организов...

Выбрать все
Показать на карте