В Армавире учат анигравитации. И это не просто йога

На сегодняшний день сложно найти направление, которое развивалось бы столь же активно, как йога.

В 21 веке помимо классических видов йоги возникает огромное количество ее разновидностей, которые учитывают потребности людей в зависимости от их морального состояния и физиологических особенностей. Столь интересные направления йоги, естественно, тут же становятся популярными. Таким примером стала антигравитационная йога или йога в гамаках.

Большинство из нас воспринимают гамак как часть отдыха на Бали или другом тропическом острове, где солнечным утром вы потягиваете коктейль, вглядываясь в морскую гладь. Приятно, не так ли? А теперь совместите эти райские наслаждения с пользой от йоги и аэробики.

Вывод очевиден: данный вид фитнеса может просто нравиться, им легко увлечься и безо всяких мотиваций посещать снова и снова.

Оксана Позднякова, мастер-тренер по йоге армавирского клуба Fitness Division:

Прежде всего, данный вид йоги учит доверять своему телу. Здесь разработано много различных асан, одни из них построены по принципу силового тренинга и явно пришли из фитнеса,  другие напоминают элементы воздушной акробатики. Уровни сложности бывают разные, чаще всего то, что кажется невероятными умениями, здесь разучивается быстро и сравнительно легко. Процесс тренировки неминуемо заставляет работать много мышц и тело и развивает отличную физическую форму. Особенно это касается устойчивости и чувства равновесия.

Большое преимущество таких занятий – в перевернутых позах. Это способствует оттоку крови от нижних конечностей, помогает снимать с них напряжение и даже служит профилактикой варикоза. И наоборот, кровь приливает к голове, омывает головной мозг и усиливает его активность. Поэтому во время экзаменов и трудных отчетов можно как раз посетить этот вид фитнеса.

В антигравити йоге можно не просто расслабиться и снять стресс, специально разработаны занятия для «прокачивания» пресса, рук, бедер, ягодиц. Еще большое внимание уделяется растяжке, особенно интересным и хорошим видом считается растяжение позвоночника при помощи гамака. А это дает не только его оздоровление, но и улучшение растяжки и даже ощущение крыльев за спиной. К тому же гибкий позвоночник – это важная основа для неувядающей молодости. Неудивительно, что для желающих омолодиться здесь есть специальные занятия.

В общем, йога в гамаках предназначена для укрепления мышц, развивает гибкость, снимает стресс и напряжение.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В Армавире женщина выпрыгнула из окна на пятом этаже

Нам нужно расстаться...». После этих слов жительница Армавира решилась на самоубийство. Она, как поясняет её сожитель, сказала, что не мыслит жи...

«Бум» жениться или не «бум»?

В День святого Валентина в армавирском ЗАГСе будет заключен всего один брак.

Ближайший свадебный бум в России намечен на 14 февраля. Пожениться в День Святого Валентина – «святая» обязанность влюблённых парочек. Многие пр...

Жительницы Армавира записали видео, чтобы поздравить мужчин

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Найти недорогое жилье для отдыха в Сочи станет проще

Найти недорогое жилье для отдыха в Сочи станет проще

В скором времени бюджетные варианты отдыха в Сочи будут объединены в единую базу. В нее будут внесены малые средства размещения, и даже частные ...

Серийный похититель кошельков в Армавире может сесть на пять лет

Армавирские следователи передали в суд дело карманника, орудовавшего на территории нашего города. Злоумышленник обвиняется по статье 158 ч.2 Уго...

«Быстрее, выше, сильнее», или Школа выживания по-армавирски

На водохранилище прошли соревнования для студентов и школьников города.

В минувшие выходные молодежь Армавира смогла проверить свои силы и умение выживать в суровых природных условиях. «Школа выживания» - мероприятие...

Жительница Армавира в эфире федерального канала рассказала, как ее изуродовал врач

Жительница Армавира стала одной из героинь программы «Прямой эфир с Борисом Корчевниковым», вышедшей в эфир федерального канала «Россия 1» 16 фе...

Армавирцы получат возможность бороться с «убитыми дорогами»

Мобильное приложение под названием «Убитые дороги» в апреле заработает в нашем крае. Сервис позволит жителям Кубани оперативно рассказывать о ям...

Состав футбольного клуба «Армавир» пополнился сразу несколькими игроками

На днях был подписан контракт с голкипером Давидом Икановичем. Спортсмен родом из Владикавказа, начинал свою карьеру с московского «Спортакадемк...

В Армавире парень зарезал спящего друга

Преступление произошло 16 февраля в частном доме на улице Лермонтова. До недавнего времени его арендовали двое молодых людей - 23 и 19 лет. Вече...

Скоро в Заветном появится свой борцовский зал

Известие о том, что в скором времени в поселке Заветном будет построен свой зал для занятий борьбой, сообщил министр экономики Краснодарского кр...

Искусство на всю жизнь, или Особенности набивания татуировок

Армавир.ру побывал на сеансе в студии тату и узнал об особенностях этой необычной профессии

Все мы в детстве мечтаем о будущей профессии, которая будет не только приносить нам деньги, но и отвечать каким-то внутренним потребностям. У вс...

«Разбуди меня в 4:20». Как уберечь ребенка от смертельных игр в Интернете?

В последнее время подростки все чаще становятся жертвами «групп смерти» в Интернете, призывающих к суициду.

«Группы смерти» - это закрытые сообщества в социальных сетях, организаторы которых теми или иными способами призывают подростков покончить жизнь...

В Армавире женщина выпрыгнула из окна на пятом этаже

Нам нужно расстаться...». После этих слов жительница Армавира решилась на самоубийство. Она, как поясняет её сожитель, сказала, что не мыслит жи...

«Бум» жениться или не «бум»?

В День святого Валентина в армавирском ЗАГСе будет заключен всего один брак.

Ближайший свадебный бум в России намечен на 14 февраля. Пожениться в День Святого Валентина – «святая» обязанность влюблённых парочек. Многие пр...

Выбрать все
Показать на карте