В Армавире учат анигравитации. И это не просто йога

На сегодняшний день сложно найти направление, которое развивалось бы столь же активно, как йога.

В 21 веке помимо классических видов йоги возникает огромное количество ее разновидностей, которые учитывают потребности людей в зависимости от их морального состояния и физиологических особенностей. Столь интересные направления йоги, естественно, тут же становятся популярными. Таким примером стала антигравитационная йога или йога в гамаках.

Большинство из нас воспринимают гамак как часть отдыха на Бали или другом тропическом острове, где солнечным утром вы потягиваете коктейль, вглядываясь в морскую гладь. Приятно, не так ли? А теперь совместите эти райские наслаждения с пользой от йоги и аэробики.

Вывод очевиден: данный вид фитнеса может просто нравиться, им легко увлечься и безо всяких мотиваций посещать снова и снова.

Оксана Позднякова, мастер-тренер по йоге армавирского клуба Fitness Division:

Прежде всего, данный вид йоги учит доверять своему телу. Здесь разработано много различных асан, одни из них построены по принципу силового тренинга и явно пришли из фитнеса,  другие напоминают элементы воздушной акробатики. Уровни сложности бывают разные, чаще всего то, что кажется невероятными умениями, здесь разучивается быстро и сравнительно легко. Процесс тренировки неминуемо заставляет работать много мышц и тело и развивает отличную физическую форму. Особенно это касается устойчивости и чувства равновесия.

Большое преимущество таких занятий – в перевернутых позах. Это способствует оттоку крови от нижних конечностей, помогает снимать с них напряжение и даже служит профилактикой варикоза. И наоборот, кровь приливает к голове, омывает головной мозг и усиливает его активность. Поэтому во время экзаменов и трудных отчетов можно как раз посетить этот вид фитнеса.

В антигравити йоге можно не просто расслабиться и снять стресс, специально разработаны занятия для «прокачивания» пресса, рук, бедер, ягодиц. Еще большое внимание уделяется растяжке, особенно интересным и хорошим видом считается растяжение позвоночника при помощи гамака. А это дает не только его оздоровление, но и улучшение растяжки и даже ощущение крыльев за спиной. К тому же гибкий позвоночник – это важная основа для неувядающей молодости. Неудивительно, что для желающих омолодиться здесь есть специальные занятия.

В общем, йога в гамаках предназначена для укрепления мышц, развивает гибкость, снимает стресс и напряжение.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 9 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Танцы в свете фар

В период с 24 июля по 19 августа на территории всего нашего края проходит очень полезная социальная кампания «Марафон детской дорожной безопасно...

Смертельное ДТП по вине полицейского

Новокубанский межрайонный следственный отдел возбудил уголовное дело против сотрудника полиции. Старший оперуполномоченный УУР ГУ МВД России по ...

Губернатор Кубани чествовал армавирских КВНщиков

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Любая жизнь бесценна!

Любая жизнь бесценна!

Акция в помощь бездомным животным прошла в Армавире.

19-го августа в Армавире прошла акция «Любая жизнь бесценна», посвященная Всемирному дню бездомных животных. Начиная с 1992-го года, ежегодно ка...

Женщина попала под поезд

17-го августа на одном из железнодорожных перегонов грузовой поезд сбил женщину. Дежурная часть приняла сообщение о том, что происшествие случил...

Летом горячая вода не нужна...

Этим летом жителей района «Оптика» уже который раз неприятно удивили отключением горячей воды. Первые отключение производили в начале лета, и во...

Разыскивается по подозрению в изнасиловании

38-летний армавирец Аслан Аганов объявлен в федеральный розыск по подозрению в изнаси...

Акция протеста от армавирских заключенных

Кровь в знак протеста.

Трое заключенных Исправительной колонии №4 в Армавире демонстративно порезали себе ве...

В Армавире начали производство вагонов, не имеющих аналогов в России

Армавирский машиностроительный завод уже в этом году начнет производить современные изотермические вагоны. Как поясняет руководство завода, изот...

Что нас ожидает в День физкультурника?

В связи с наступающим праздником Днем физкультурника грядущие выходные в Армавире будут наполнены спортивными мероприятиями. Пожалуй, главным со...

Почем котята из Красной книги?

Армавирская прокуратура провела мониторинг в Интернете и выявила нарушения законодательства на нескольких интернет-ресурсах. В частности, 3 сайт...

«Крепость Бога» на Земле

Армавирское отделение Русского географического общества побывало в таинственном древнем городе.

Многие из вас наверняка слышали Петре - таинственном древнем городе, который находится в Иордании. Скрытый от посторонних глаз высокими скалами,...

Жара в августе

Кубанские кондиционеры бьют «стахановские» рекорды.

От жары, стоящей вот уже несколько дней на юге страны, уже устали даже очень привыкшие к теплу кубанцы. Накануне МЧСовцы предупредили жителей и ...

Танцы в свете фар

В период с 24 июля по 19 августа на территории всего нашего края проходит очень полезная социальная кампания «Марафон детской дорожной безопасно...

Смертельное ДТП по вине полицейского

Новокубанский межрайонный следственный отдел возбудил уголовное дело против сотрудника полиции. Старший оперуполномоченный УУР ГУ МВД России по ...

Выбрать все
Показать на карте