В Армавире учат анигравитации. И это не просто йога

На сегодняшний день сложно найти направление, которое развивалось бы столь же активно, как йога.

В 21 веке помимо классических видов йоги возникает огромное количество ее разновидностей, которые учитывают потребности людей в зависимости от их морального состояния и физиологических особенностей. Столь интересные направления йоги, естественно, тут же становятся популярными. Таким примером стала антигравитационная йога или йога в гамаках.

Большинство из нас воспринимают гамак как часть отдыха на Бали или другом тропическом острове, где солнечным утром вы потягиваете коктейль, вглядываясь в морскую гладь. Приятно, не так ли? А теперь совместите эти райские наслаждения с пользой от йоги и аэробики.

Вывод очевиден: данный вид фитнеса может просто нравиться, им легко увлечься и безо всяких мотиваций посещать снова и снова.

Оксана Позднякова, мастер-тренер по йоге армавирского клуба Fitness Division:

Прежде всего, данный вид йоги учит доверять своему телу. Здесь разработано много различных асан, одни из них построены по принципу силового тренинга и явно пришли из фитнеса,  другие напоминают элементы воздушной акробатики. Уровни сложности бывают разные, чаще всего то, что кажется невероятными умениями, здесь разучивается быстро и сравнительно легко. Процесс тренировки неминуемо заставляет работать много мышц и тело и развивает отличную физическую форму. Особенно это касается устойчивости и чувства равновесия.

Большое преимущество таких занятий – в перевернутых позах. Это способствует оттоку крови от нижних конечностей, помогает снимать с них напряжение и даже служит профилактикой варикоза. И наоборот, кровь приливает к голове, омывает головной мозг и усиливает его активность. Поэтому во время экзаменов и трудных отчетов можно как раз посетить этот вид фитнеса.

В антигравити йоге можно не просто расслабиться и снять стресс, специально разработаны занятия для «прокачивания» пресса, рук, бедер, ягодиц. Еще большое внимание уделяется растяжке, особенно интересным и хорошим видом считается растяжение позвоночника при помощи гамака. А это дает не только его оздоровление, но и улучшение растяжки и даже ощущение крыльев за спиной. К тому же гибкий позвоночник – это важная основа для неувядающей молодости. Неудивительно, что для желающих омолодиться здесь есть специальные занятия.

В общем, йога в гамаках предназначена для укрепления мышц, развивает гибкость, снимает стресс и напряжение.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 9 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

С днем рождения, любимый Армавир!

Вот и наступил этот долгожданный день. Сегодня все горожане отметят 178-летие Армавира. Праздничные мероприятия сегодня и завтра не дадут никому...

Лети, моя стрела!

В Армавире состоялся первый лучный турнир.

12-го сентября в Армавире состоялся первый лучный турнир среди женщин-новичков «Стрелы Армавира-2017». Организатором выступил сотрудник Армавирс...

Двойное убийство в Армавире

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Драйв и зрелищность. В Армавире пройдут соревнования по джип-спринту

Драйв и зрелищность. В Армавире пройдут соревнования по джип-спринту

21-го октября все любители зрелищного автоспорта приглашаются на ежегодные соревнования по джип-спринту «Сезон дождей 6». Организатором выступил...

Динамика языковых процессов в условиях поликультурного пространства Северного Кавказа

11 — 13 октября в институте русской и иностранной филологии АГПУ проходила региональная конференция с международным участием «Динамика языковых ...

Сбыть наркотики в Армавире не удалось

Сотрудники Отдела МВД России по городу Армавиру получили оперативную информацию о том, что двое приезжих могут быть причастны к сбыту наркотиков...

АГПУ подписал соглашение о сотрудничестве с китайским университетом

По—настоящему историческое событие на днях прошло в Армавирском государственном педагогическом университете. Впервые в истории вуза состоялось п...

Армавирские футболисты вновь порадовали своих болельщиков

В рамках 13-го тура ФОНБЕТ-Первенства России среди команд клубов ПФЛ футбольный клуб «Армавир» встретился с махачкалинским «Легион Динамо».

...

День здоровья пройдет в городской поликлинике

В эту субботу, 14-го октября, в Городской поликлинике №2 (ул.Энгельса 2) состоится Открытый День здоровья. Он приурочен к двум знаковым датам: В...

Нужна ли людям вакцинация?

Армавир.ру побеседовал с медиком о том, насколько эффективна вакцинация населения

Осень – это не только красивейший сезон листопадов, но и время, когда возрастает риск заболевания гриппом и ОРВИ. С целью их профилактики провод...

Голубиный крик

Жительница Армавира рассказала о мучительной гибели птиц, живших под крышей многоэтажного дома.

К нам в редакцию обратилась местная жительница, которая рассказала о трагическом инциденте, произошедшем в многоквартирном доме по улице Шоссейн...

Улица, фонарь… рок

В Городском парке собрались ценители рок-музыки.

Празднование Дня города не окончилось в субботу. В воскресенье, 17-го сентября, горожан ждало продолжение праздничных мероприятий. Одним из таки...

День города прошел на ура!

Армавир.ру посетил праздничные мероприятия по случаю Дня города.

Вот и отшумели веселые праздничные дни, посвященные 178-му Дню рождения нашего города. В выходные армавирцы могли погулять на славу. Множество м...

С днем рождения, любимый Армавир!

Вот и наступил этот долгожданный день. Сегодня все горожане отметят 178-летие Армавира. Праздничные мероприятия сегодня и завтра не дадут никому...

Лети, моя стрела!

В Армавире состоялся первый лучный турнир.

12-го сентября в Армавире состоялся первый лучный турнир среди женщин-новичков «Стрелы Армавира-2017». Организатором выступил сотрудник Армавирс...

Выбрать все
Показать на карте