От курения в России умирает почти миллион человек в год

В России курение никогда не считалось чем-то предосудительным. Напротив, курение считалось признаком мудрости, осмысленности, «взрослости». Между тем в результате курения в России умирает почти миллион человек в год. Даже ужесточение законов о курении, запрете перекуров в общественных местах, публикация страшных фотографий последствий курения на пачках, не способны переубедить настойчивых курильщиков. По информации ВОЗ, 90% курильщиков умирают от рака легких, остальные 10% расстаются с жизнью в результате хронического бронхита, ишемической болезни сердца и других заболеваний, связанных с курением.

Назовем основные 10 фактов о табаке и воздействии вторичного табачного дыма согласно Рамочной конвенции ВОЗ.

Факт 1 Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые пространства, где люди сжигают табачные изделия, такие как сигареты, биди и кальяны. Каждый подвергается их вредному воздействию.

Факт 2 В Руководящих принципах к Статье 8 Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака говорится, что «безопасного уровня воздействия табачного дыма» не существует. Создание окружающей среды, на 100% свободной от табачного дыма, является единственным путем защиты людей от вредных последствий вдыхания вторичного табачного дыма.

Факт 3 Вдыхание вторичного табачного дыма приводит к 600 000 случаев преждевременной смерти в год. В табачном дыму содержится более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные и более 50 как канцерогенные.

Факт 4 Среди взрослых людей вдыхание вторичного табачного дыма вызывает серьезные сердечно-сосудистые заболевания и респираторные болезни, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста оно вызывает внезапную смерть, а у беременных женщин — рождение детей с низкой массой тела.
Факт 5 Отдельные или вентилируемые помещения для курения не защищают некурящих людей от вдыхания вторичного табачного дыма. Вторичный табачный дым может распространяться из помещения для курения в помещение для некурящих людей даже в тех случаях, когда двери между этими двумя помещениями закрыты и обеспечена вентиляция. Эффективную защиту может обеспечить только окружающая среда, на 100% свободная от табачного дыма.
Факт 6 Примерно 40% всех детей регулярно подвергаются воздействию вторичного табачного дыма в домах. 31% случаев смерти, связанных с вдыханием вторичного табачного дыма, происходит среди детей.
Факт 7 Вероятность того, что молодые люди, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма в домах, станут курить в 1,5–2 раза превышает аналогичный показатель среди тех, кто не подвергается такому воздействию.
Факт 8 10% экономических издержек, связанных с употреблением табака, вызвано вдыханием вторичного табачного дыма. Употребление табака приводит общество как к прямым, так и к косвенным экономическим издержкам. В числе первых — издержки, связанные с лечением болезней, связанных с табаком, а в числе вторых — издержки, связанные с пониженной продуктивностью или потерянной зарплатой из-за смерти или болезни.
Факт 9 Более 94% людей не защищено законами по обеспечению бездымной среды. Из 100 наиболее густонаселенных городов 22 являются свободными от табачного дыма.
Факт 10 С помощью комплекса мер по борьбе против табака под названием MPOWER ВОЗ помогает странам в осуществлении положений Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака для защиты людей от вдыхания вторичного табачного дыма.

Несколько советов психологов, как бросить курить:

  • Потребность в табаке организма с постепенным уменьшением дозы и отвыкание от него на физическом уровне позволяют удовлетворять современные никотиновые заменители — пластыри, таблетки и т. д.
  • Психологическую зависимость помогают побороть следующие советы. Назначьте четкую дату — день отказа от курения — и подготовьтесь заменить вредную привычку держать сигарету в зубах на другое действие, например, купите себе заранее пакетики с семечками или жевательную резинку.
  • Попробуйте заменить приятные ощущения от вдыхания сигарет на другие приятные моменты — когда очень хочется курить, рекомендуют заняться любимым делом или хобби.
  • Кроме того, бывшие курильщики советуют проверенный способ: если на данном этапе совсем не представляется возможным резко отложить сигареты, в первый день выньте из пачки сигарету и выбросите ее. С каждым днем количество удаляемых сигарет необходимо увеличивать на одну.
  • Также очень многим бросить курить помогла электронная сигарета — это для тех, кто не может отучить себя от пускания дыма изо рта.

И ни в коем случае не корите себя, если ваш день отказа от курения пошел как-то не так, и вы сорвались. Очень немногим удавалось бросить курить с первого раза.

Те, кто отказался от сигарет, в скором времени чувствуют благоприятные изменения, которые происходят в их организме. Еще не раз каждый будет благодарить себя и аплодировать стоя за то, что однажды ему пришла в голову отличная идея — провести день отказа от курения. Уже в конце вторых суток после отказа от вредной привычки организм начинает выводить углекислоту и угарный газ, тонус кровеносных сосудов приходит в норму, и человеку становится, в буквальном смысле, легче дышать. Через неделю улучшается обоняние и обостряется вкус. Через пару недель возвращается здоровый цвет лица, исчезает запах изо рта, а также специфический запах кожи и волос. Человек становится энергичным, значительно возрастает выносливость. Кроме всего прочего улучшается концентрация и память.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Руководители в сфере ЖКХ привлечены к административной ответственности

Прокуратура Армавира провела проверку организаций, осуществляющих деятельность по управлению многоквартирными домами. Необходимо было выяснить, ...

Пешеход, будь внимателен!

Как уберечься от опасности на пешеходном переходе?

С 17 по 26 июля на территории Армавира сотрудниками ОГИБДД совместно с ОР ДПС ГИБДД ОМВД России проводится мероприятие «Декада безопасности». Он...

Памяти Высоцкого посвящается…

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

В конце недели армавирцам ограничат подачу воды

В конце недели армавирцам ограничат подачу воды

По сообщению пресс-службы администрации Армавира, в некоторых районах города будет ограничена подача воды в период с 23:00 30-го июля до 9:00 31...

Фестиваль, фонарики, утопленник

Воскресенье 23-го июля запомнилось армавирцам не только Фестивалем водных фонариков. Красочное мероприятие было омрачено трагическим происшестви...

Изменения в маршрутах общественного транспорта. Какими они будут?

В январе будущего года в Армавире будут заключены новые контракты с организациями, осуществляющими пассажирские перевозки. В связи с этим многих...

В Армавир съехались самбисты со всей страны

Сегодня в Армавире стартовал финал восьмой летней спартакиады учащихся по самбо. Всего в наш город прибыло около трехсот спортсменов – победител...

«Регион 93». Армавирская точка зрения

С 15 по 21 июля в Северском районе края прошла 2-я смена молодежного форума «Регион 93». В этот раз ее тематикой стали социальные инновации. Око...

К концу недели в крае ожидаются дожди и понижение температуры

Летний зной в самом разгаре, от высоких температур уже не спасают ни кондиционеры, ни прохладительные напитки. Но уже в конце этой недели все те...

Убил любимого

Гражданин Украины приговорен в Армавире к девяти годам тюрьмы. Мужчина хладнокровно убил своего сожителя, а после ограбил. Толкнула его на это п...

Армавирские голболисты приняли участие в мировом турнире

Недавно в Венгрии (город Будоёрш) состоялось Первенство мира по голболу для молодежи от 14-ти до 19-ти лет. Это игра с мячом для слепых и слабов...

"Русская дорога" привезла в Армавир "Поющего КиВиНа"

Сборная КВН Армавирского государственного педагогического университета «Русская дорога» стала обладателем еще одной престижной награды Клуба вес...

Доза Котоврасова

36-летний армавирец Евгений Котоврасов снова безработный и опять за решеткой. На этот раз он проведет 16 лет в колонии строго режима за сбыт син...

Руководители в сфере ЖКХ привлечены к административной ответственности

Прокуратура Армавира провела проверку организаций, осуществляющих деятельность по управлению многоквартирными домами. Необходимо было выяснить, ...

Пешеход, будь внимателен!

Как уберечься от опасности на пешеходном переходе?

С 17 по 26 июля на территории Армавира сотрудниками ОГИБДД совместно с ОР ДПС ГИБДД ОМВД России проводится мероприятие «Декада безопасности». Он...

Выбрать все
Показать на карте