Как ходить и не падать в гололед

Красавица зима, первый снег и наступившие морозы, в основном, радуют только детей. Взрослые же понимают, что такая погода нередко сулит неприятности, связанные с гололедом, который зимой не дает нормально передвигаться и способствует получению травм различной степени тяжести.

От падения на скользком льду никто не застрахован, поэтому очень полезно знать, как избежать травм в гололед. Чтобы не пополнить ряды людей, которые после неудачного падения оказались в гипсе, стоит придерживаться правил, помогающих избежать повреждений.

1. Выбирайте надежную обувь. Именно некачественная обувь, купленная за низкими ценами на рынке, способствует сильному скольжению на льду, а в результате падению. Поэтому при выборе обуви стоит обратить внимание на их подошву, которая должна быть рифленой и не слишком жесткой. Отложите в сторону модели с гладкой подошвой, а женщинам стоит отказаться от ношения туфель и сапог на высоком, а особенно неустойчивом каблуке. Лучше всего стоит отдать предпочтение обуви на резиновой подошве, которая не становится твердой при низкой температуре и не скользит на льду.

2. Приобретите ледоходы. Для большей устойчивости рекомендуется приобрести специальные ледоходы, которые крепятся на подошву и обеспечивают надежное сцепление со льдом с помощью небольших резиновых шипов. Можно попробовать заменить эти изделия на небольшой кусок поролона, который стоит приклеить к подошве или обычный лейкопластырь.

3. Учитесь ходить во время гололеда. Чтобы уменьшить вероятность травмы во время падения рекомендуется в случае потери равновесия резко присесть. Таким образом, у Вас увеличатся шансы удержаться на ногах. При хождении по льду следует ступать не спеша, на всю подошву, при этом ноги должны быть расслаблены в коленях. Передвигайтесь по улицам, делая небольшие шаги, не поднимайте ноги, старайтесь ими просто скользить по поверхности. Не держите руки в карманах, так как они помогут удержать Вам равновесие в случае неожиданного падения.

4. Падайте правильно. Если удержать равновесие все-таки не удалось, постарайтесь сгруппироваться во время падения: прижать руки и подбородок к груди. В таком положении нужно стараться упасть набок. Вы должны распределить удар на большую часть тела. Если у Вас в руках находятся сумки, тогда отбросьте во время падения их в стороны. Не стоит пытаться сохранить содержимое в них — здоровье ведь важнее. Можете потренироваться дома падать, так Вы будете готовы к хождению в гололед.

5. Будьте осторожны на проезжей части. Если Вы не хотите провести значительную часть зимы на больничной койке, тогда ни в коем случае не вздумайте перебегать проезжую часть в гололед. В такие погодные условия тормозной путь машины значительно увеличивается, поэтому водитель не сможет успеть затормозить перед Вами, что чревато травмами, и даже летальным исходом. Стоя на остановке, нужно находиться подальше от проезжей части. Так Вы убережете себя от попадания под колеса во время падения.

6. Смотрите под ноги. Лучше ходить по проторенной дорожке, обходя скользкие участки. Снег может замести лед, и Вы можете его не увидеть, ступив на который Вам падение будет обеспечено. Держитесь подальше от бугорков и обледенелого тротуара. Передвигайтесь, ориентируясь на чужие следы.

Если все-таки вы упали и чувствуете боль в суставах или голове, у вас появилась тошнота или головокружение — не медля, вызывайте скорую. Так вы сможете избежать осложнений и сократить реабилитационный период.

Будьте осторожными и внимательными во время пребывания на скользкой поверхности и тогда вам будут не страшны травмы и осложнения.
 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (1)
GMX 04 января, в 13:12
Ходить трезвым.
Ответить



Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Любая жизнь бесценна!

Акция в помощь бездомным животным прошла в Армавире.

19-го августа в Армавире прошла акция «Любая жизнь бесценна», посвященная Всемирному дню бездомных животных. Начиная с 1992-го года, ежегодно ка...

Губернатор Кубани чествовал армавирских КВНщиков

18 августа губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев провел специальное совещание по вопросам развития движения КВН на Кубани. В числе ...

День города прошел на ура!

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Улица, фонарь… рок

Улица, фонарь… рок

В Городском парке собрались ценители рок-музыки.

Празднование Дня города не окончилось в субботу. В воскресенье, 17-го сентября, горожан ждало продолжение праздничных мероприятий. Одним из таки...

С днем рождения, любимый Армавир!

Вот и наступил этот долгожданный день. Сегодня все горожане отметят 178-летие Армавира. Праздничные мероприятия сегодня и завтра не дадут никому...

Лети, моя стрела!

В Армавире состоялся первый лучный турнир.

12-го сентября в Армавире состоялся первый лучный турнир среди женщин-новичков «Стрелы Армавира-2017». Организатором выступил сотрудник Армавирс...

Грандиозный проект из 70 000 воздушных шаров!

Такого вы еще не видели! 16 сентября в Мегацентре «Красная Площадь» состоится открытие огромного замка из разноцветных воздушных шаров!

<...

Торжественное закрытие фестиваля «Многонациональный Армавир»

8-го сентября в Армавире состоялось торжественное закрытие VI городского фестиваля «Многонациональный Армавир». Праздничное мероприятие собрало ...

«Летучий голландец» и «Черная жемчужина» пришвартовались в музее Армавира

Армавирский краеведческий музей приглашает горожан посетить новую выставку.

В этот раз она имеет морскую тематику и называется «Кисловодский левша: в нашу гавань заходили корабли». Сотрудники музея Роман Засухин (заведую...

Не Холи, а «ColorAdd2017». В Армавире состоялся фестиваль красок

В среду, 30 августа, в Армавире состоялось, пожалуй, самое яркое мероприятие, посвященное проводам уходящего лета. Фестиваль «ColorAdd2017» собр...

Жизнь в очередях, или Почему армавирцы атакуют Пенсионный фонд?

Армавир.ру выяснил, что стало причиной огромных очередей в Пенсионном фонде.

Последние 3 недели здание Пенсионного фонда в Армавире «трещало по швам». Длинные очереди горожан, ожидающих приема, день ото дня не становились...

Прогулка в облаках, или Восхождение на Большой Тхач

Журналист Армавир.ру побывал в красивейшем природном парке и поднялся на высоту более 2300 метров

В сезон летних отпусков, а также весной и осенью многие из нас задаются вопросом, куда отправиться отдохнуть. Условно всех отдыхающих можно разд...

Все на абордаж, или пираты на велосипедах

В субботу 26-го августа на территории городского водохранилища отдыхающие могли встретить людей в пиратской одежде и на велосипедах. Странно, до...

Любая жизнь бесценна!

Акция в помощь бездомным животным прошла в Армавире.

19-го августа в Армавире прошла акция «Любая жизнь бесценна», посвященная Всемирному дню бездомных животных. Начиная с 1992-го года, ежегодно ка...

Губернатор Кубани чествовал армавирских КВНщиков

18 августа губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев провел специальное совещание по вопросам развития движения КВН на Кубани. В числе ...

Выбрать все
Показать на карте