Как ходить и не падать в гололед

Красавица зима, первый снег и наступившие морозы, в основном, радуют только детей. Взрослые же понимают, что такая погода нередко сулит неприятности, связанные с гололедом, который зимой не дает нормально передвигаться и способствует получению травм различной степени тяжести.

От падения на скользком льду никто не застрахован, поэтому очень полезно знать, как избежать травм в гололед. Чтобы не пополнить ряды людей, которые после неудачного падения оказались в гипсе, стоит придерживаться правил, помогающих избежать повреждений.

1. Выбирайте надежную обувь. Именно некачественная обувь, купленная за низкими ценами на рынке, способствует сильному скольжению на льду, а в результате падению. Поэтому при выборе обуви стоит обратить внимание на их подошву, которая должна быть рифленой и не слишком жесткой. Отложите в сторону модели с гладкой подошвой, а женщинам стоит отказаться от ношения туфель и сапог на высоком, а особенно неустойчивом каблуке. Лучше всего стоит отдать предпочтение обуви на резиновой подошве, которая не становится твердой при низкой температуре и не скользит на льду.

2. Приобретите ледоходы. Для большей устойчивости рекомендуется приобрести специальные ледоходы, которые крепятся на подошву и обеспечивают надежное сцепление со льдом с помощью небольших резиновых шипов. Можно попробовать заменить эти изделия на небольшой кусок поролона, который стоит приклеить к подошве или обычный лейкопластырь.

3. Учитесь ходить во время гололеда. Чтобы уменьшить вероятность травмы во время падения рекомендуется в случае потери равновесия резко присесть. Таким образом, у Вас увеличатся шансы удержаться на ногах. При хождении по льду следует ступать не спеша, на всю подошву, при этом ноги должны быть расслаблены в коленях. Передвигайтесь по улицам, делая небольшие шаги, не поднимайте ноги, старайтесь ими просто скользить по поверхности. Не держите руки в карманах, так как они помогут удержать Вам равновесие в случае неожиданного падения.

4. Падайте правильно. Если удержать равновесие все-таки не удалось, постарайтесь сгруппироваться во время падения: прижать руки и подбородок к груди. В таком положении нужно стараться упасть набок. Вы должны распределить удар на большую часть тела. Если у Вас в руках находятся сумки, тогда отбросьте во время падения их в стороны. Не стоит пытаться сохранить содержимое в них — здоровье ведь важнее. Можете потренироваться дома падать, так Вы будете готовы к хождению в гололед.

5. Будьте осторожны на проезжей части. Если Вы не хотите провести значительную часть зимы на больничной койке, тогда ни в коем случае не вздумайте перебегать проезжую часть в гололед. В такие погодные условия тормозной путь машины значительно увеличивается, поэтому водитель не сможет успеть затормозить перед Вами, что чревато травмами, и даже летальным исходом. Стоя на остановке, нужно находиться подальше от проезжей части. Так Вы убережете себя от попадания под колеса во время падения.

6. Смотрите под ноги. Лучше ходить по проторенной дорожке, обходя скользкие участки. Снег может замести лед, и Вы можете его не увидеть, ступив на который Вам падение будет обеспечено. Держитесь подальше от бугорков и обледенелого тротуара. Передвигайтесь, ориентируясь на чужие следы.

Если все-таки вы упали и чувствуете боль в суставах или голове, у вас появилась тошнота или головокружение — не медля, вызывайте скорую. Так вы сможете избежать осложнений и сократить реабилитационный период.

Будьте осторожными и внимательными во время пребывания на скользкой поверхности и тогда вам будут не страшны травмы и осложнения.
 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (1)
GMX 04 января, в 13:12
Ходить трезвым.
Ответить



Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ирина Левченко: «Художника формируют глаза»

Армавирская художница рассказала об участии в международных выставках и о взглядах на современное искусство.

Часто бывает так, что, восхищаясь произведениями искусства известных авторов, мы не замечаем или недооцениваем творчество наших современников - ...

«Русские выбирают спорт!» Пробежки ко Дню народного единства

6-го ноября «Армавир.ru» пообщался с участниками молодежного движения.

В прошлое воскресенье состоялась акция «Русские пробежки в Армавире», приуроченная ко Дню народного единства. Она проводится несколько раз в год...

Кровь, мускулы, адреналин: в Армавире вновь прошла «Битва на Кубани»

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

День из жизни Человека. Россия узнала о прогрессорах из Армавира

День из жизни Человека. Россия узнала о прогрессорах из Армавира

Корреспонденты «Армавир.ру» приняли участие в общероссийском журналистском проекте «Прогрессоры-24».

 

Инвалид-колясочник из Иркутска, который стал спортсменом и основал организацию для маломобильных иркутян. Воспитатель детского ...

«Электропаек» или разумная экономия? На Кубани вводят социальную норму на свет

Какова будет величина социальной нормы на свет, и обоснованны ли опасения людей по поводу ее введения.

Постановление от 31.08.2016 № 654 «О применении социальной нормы потребления электрической  энергии (мощности) на территории Краснодарского...

ДТП со смертельным исходом. Будет ли наказан виновный в гибели матери троих детей?

Сын погибшей пассажирки маршрутки №140 рассказал об аварии и неточности фактов в официальных протоколах.

5-го ноября 2016 года в Армавире произошло ДТП со смертельным исходом. На улице Ефремова 256/1 водитель BMW допустил столкновение с маршрутным т...

​Армавирские гонщики случайно выиграли ралли-спринт

О том, как это было, рассказывает «Армавир.ру».

Первый местный ралли-спринт по экстремальному вождению автомобилей прошёл недалеко от Армавира, в хуторе Державный Успенского района. В классе в...

Варить борщ или собирать роботов. Когда робототехника заменит школьные уроки технологии?

За ответом мы обратились в АГПУ, в котором уже готовят «трудовиков» с особой специализацией.

Происходит это на кафедре технологи и дизайна. За ее дверями студенты и преподаватели несколько лет занимаются образовательной робототехникой. И...

В Армавире прошел Всероссийский географический диктант

Центральная городская библиотека им. Н. Крупской поддержала масштабную акцию по проверке географических знаний.

20-го ноября по всей стране прошел Всероссийский географический диктант. Эта образовательная акция была впервые проведена в прошлом году по иниц...

1 декабря в Армавире открывается новый большой магазин кухонь «Кухни Трио».

Удивительный факт: среднестатистическая женщина проводит на кухне 18 лет своей жизни! Какими будут эти годы - безусловно, напрямую зависит от об...

Дмитрий Кравченко: «Счастье проще, чем, казалось, может быть»

«Армавир.ру» побеседовал с молодым ростовским поэтом.

Все мы любим творчество Есенина, Блока, Маяковского, но едва ли назовем хотя бы несколько фамилий наших современников, чье поэтическое искусство...

Ностальгия и радость встречи. Армавирские рокеры привезли в город новые музыкальные проекты

В салоне «Музыкальные технологии» продолжается осенний концертный сезон.

Продолжением стало событие, по-настоящему важное для свидетелей и участников рок-волны, захлестнувшей город в начале «нулевых». В рок-сейшне при...

Шаг в будущее. Армавирский школьник изобрел виртуальный тренажер для летчиков

Крылатые мечты Николая Зайцева помогают парить в небе курсантам летного училища.

 Для них пятнадцатилетний школьник разработал «Авиаинструктор» - виртуальный тренажер экстремальных ситуаций в кабине самолёта Л-39. Это из...

Ирина Левченко: «Художника формируют глаза»

Армавирская художница рассказала об участии в международных выставках и о взглядах на современное искусство.

Часто бывает так, что, восхищаясь произведениями искусства известных авторов, мы не замечаем или недооцениваем творчество наших современников - ...

«Русские выбирают спорт!» Пробежки ко Дню народного единства

6-го ноября «Армавир.ru» пообщался с участниками молодежного движения.

В прошлое воскресенье состоялась акция «Русские пробежки в Армавире», приуроченная ко Дню народного единства. Она проводится несколько раз в год...

Выбрать все
Показать на карте