Нужно ли бороться с интернет-зависимостью?

По официальным данным, от интернет-зависимости страдает почти половина интернет-пользователей. О том, почему современное поколение так зависимо от гад­жетов, о чём сигнализируют селфи и нужна ли таким лю­дям помощь специалиста, пользователям разъясняют медики.

Гаджет в переводе с английского означает «приспособление, техническая новинка, безделушка». Гаджетом принято считать цифровое устройство, обладающее такими свойствами как портативность (небольшой размер и вес) и функциональность (наличие набора различных функций). Современные гаджеты это мобильные телефоны, планшеты, смартфоны, ноутбуки, игровые приставки, музыкальные плееры, очки для дополненной и виртуальной реальности, а также многое другое. Это вносит в нашу жизнь определенное разнообразие, кроме того — это удобно, ведь близкие люди всегда на связи. Но вместе с удобством гаджеты привнесли в нашу жизнь и такое явление, как зависимость от них.

Медики предупреждают: с развитием техники гаджет-зависимость может стать такой же опасной эпидемией, как интернет-зависимость или игромания. Нет смысла спорить о пользе гаджетов: это постоянный доступ к нужным данным, облегчение процесса удаленной работы, экономия времени в очереди, метро, или пробке. Однако планшетам и смартфонам при этом присуща функция стирания границ между временем, отведенным на работу, и временем, отведенным на личную жизнь. Многие люди сейчас не мыслят себя без сотового телефона, везде носят его с собой, даже находясь дома, не оставляют его, а кладут рядом с собой, таскают в кармане домашней одежды. И многие впадают почти в паническое состояние, если забывают телефон дома или же он разряжается и нет возможности его зарядить. Помимо психического состояния, гаджет-зависимость может принести вред и бизнесу. Социологи и психологи констатируют следующий факт: если вы чересчур привязаны к мобильному телефону, у вас может развиться прокрастинация, т. е. желание решить проблему или важное дело потом.

По итогам недавнего опроса, проведенного в крупнейших городах России среди жителей от 18 до 35 лет, выяснилось, что привязанность к электронным игрушкам превращается в помешательство: 85% заявили, что жить не могут без сотового телефона, 50% опрошенных психологически зависимы от различных музыкальных устройств. Среди других любимых гаджетов оказались цифровые камеры, карманные компьютеры и многое другое.

Определить Интернет-зависимость, болезненное пристрастие к техническим приборам, а также игроманию нетрудно, это может сделать как психотерапевт, так и сам пациент. Просто нужно подсчитать, сколько времени проводится в Интернете, сколько тратится на звонки и СМС-переписку, а сколько на живое общение с людьми.

Можно говорить о настоящей гаджет-зависимости, если вы:

  • испытываете хорошее самочувствие или даже эйфорию при использовании какого-то прибора;
  • не желает оторваться от него, не в силах ограничить часы, отведенные на занятия с ним;
  • не может удержаться от покупки новой «игрушки» или контролировать траты, связанные с использованием старого гаджета;
  • ощущаете пустоту и депрессию без прибора, пренебрегаете семьей и друзьями, возникает чувство вины перед близкими, начались проблемы с работой или учебой;
  • мучаетесь от головных болей, появляется сухость в глазах, расстраивается сон, болит рука из-за переутомления мышц.
Как избавиться от гаджет-зависимости:
  • Как только возникло желание засесть за «игрушку», сходите прогуляться.
  • Почаще приглашайте в дом гостей.
  • Поставьте перед собой ограничения: не больше одного часа возни с прибором в день, не менее недели раздумий перед покупкой нового гаджета, покупать новый гаджет или аксессуары к уже имеющейся модели не чаще раза в 3 месяца.
  • И последняя хитрость: внимательно читайте инструкцию по эксплуатации уже имеющихся гаджетов, чтобы убедиться, что вы выжали из них все возможное. Большая часть потребителей не использует и половины функций любимых навороченных приборов.

Уйти от постоянного взаимодействия с гаджетами в современных условиях просто невозможно. Они появились для нас, для нашей пользы. Нужно понять, что чем меньше жизнь человека заполнена чувствами, событиями, идеями, отношениями, тем легче ему будет поддаться этой зависимости, ведь там, в гаджетах, он будет находить дополненную реальность, которая в итоге будет превалировать над реальностью жизни. Все, что нам остается — это адаптироваться и стараться не терять контакта с реальным миром, помня, что в нем есть все, что Вам нужно. А гаджеты — это просто дополнение к нему.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (3)
Соль 18 января, в 22:52
Бороться нужно. Иначе фантастика про биороботов, андроидов станет реальностью скоро. Все к тому идет.
Ответить
Vlad 18 января, в 22:55
К сожалению, это уже не совсем фантастика... И ничего хорошего в этом нет, согласен.
Ответить
Виктор 23 апреля, в 23:45
Я хочу мир с биороботами и андроидами, значит мне не нужно xD
Ответить



Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Армавирские полицейские рассказали родителям о тревожных признаках в поведении детей

Пресс-служба отдела МВД России по городу Армавиру обратилась к родителям нашего города. Опубликованная информация, несомненно, связана с усиливш...

Как пройдет «Библионочь» в Армавире

22-го апреля в более 1000 кубанских библиотек пройдет Всероссийская акция «Библионочь». Она продлится с 6-ти часов вечера до полуночи. Как и пре...

Армавир отметил Национальный день донора сдачей крови и флешмобом

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Героический новокубанец схватил и обезвредил грабителя

Героический новокубанец схватил и обезвредил грабителя

Жительница Новокубанского района обнаружила, что ее дом ограбили. Преступники утащили строительные инструменты и сварочный аппарат. В общей слож...

Боевой снаряд времен ВОВ нашли в Армавире

Артиллерийский снаряд времен Второй мировой войны обнаружен в районе 13-й Линии в полдень 20 апреля. Опасная находка попалась рабочим во время р...

Глава-коррупционер Новокубанского района отделался испугом и немножко деньгами

Вместо тюремного срока бывшему главе Новокубанского района Роману Архипову присудили штраф в 500 тысяч рублей. Таково решение Краснодарского кра...

Двое насмерть, двое в реанимации. В Успенском молодежь отравилась угарным газом

В селе Успенском, в доме на улице Матросова были обнаружены тела четырёх молодых людей. Все они – трое парней и одна девушка находились без созн...

Имитацию наводнения переживут жители 3-х населенных пунктов Армавира

Вой сирен, пожарные и спасатели. 20 апреля жителям Старой Станицы, хутора Красная поляна и поселка Юбилейный предстоит пережить имитацию наводне...

Уровень устойчивости Армавира определен как «ниже среднего»

Аналитики экономического издания «Эксперт-ЮГ» составили рейтинг устойчивости городов Юга России с населением от 100 тысяч человек. Согласно опуб...

Выбрать все
Показать на карте