Нужно ли бороться с интернет-зависимостью?

По официальным данным, от интернет-зависимости страдает почти половина интернет-пользователей. О том, почему современное поколение так зависимо от гад­жетов, о чём сигнализируют селфи и нужна ли таким лю­дям помощь специалиста, пользователям разъясняют медики.

Гаджет в переводе с английского означает «приспособление, техническая новинка, безделушка». Гаджетом принято считать цифровое устройство, обладающее такими свойствами как портативность (небольшой размер и вес) и функциональность (наличие набора различных функций). Современные гаджеты это мобильные телефоны, планшеты, смартфоны, ноутбуки, игровые приставки, музыкальные плееры, очки для дополненной и виртуальной реальности, а также многое другое. Это вносит в нашу жизнь определенное разнообразие, кроме того — это удобно, ведь близкие люди всегда на связи. Но вместе с удобством гаджеты привнесли в нашу жизнь и такое явление, как зависимость от них.

Медики предупреждают: с развитием техники гаджет-зависимость может стать такой же опасной эпидемией, как интернет-зависимость или игромания. Нет смысла спорить о пользе гаджетов: это постоянный доступ к нужным данным, облегчение процесса удаленной работы, экономия времени в очереди, метро, или пробке. Однако планшетам и смартфонам при этом присуща функция стирания границ между временем, отведенным на работу, и временем, отведенным на личную жизнь. Многие люди сейчас не мыслят себя без сотового телефона, везде носят его с собой, даже находясь дома, не оставляют его, а кладут рядом с собой, таскают в кармане домашней одежды. И многие впадают почти в паническое состояние, если забывают телефон дома или же он разряжается и нет возможности его зарядить. Помимо психического состояния, гаджет-зависимость может принести вред и бизнесу. Социологи и психологи констатируют следующий факт: если вы чересчур привязаны к мобильному телефону, у вас может развиться прокрастинация, т. е. желание решить проблему или важное дело потом.

По итогам недавнего опроса, проведенного в крупнейших городах России среди жителей от 18 до 35 лет, выяснилось, что привязанность к электронным игрушкам превращается в помешательство: 85% заявили, что жить не могут без сотового телефона, 50% опрошенных психологически зависимы от различных музыкальных устройств. Среди других любимых гаджетов оказались цифровые камеры, карманные компьютеры и многое другое.

Определить Интернет-зависимость, болезненное пристрастие к техническим приборам, а также игроманию нетрудно, это может сделать как психотерапевт, так и сам пациент. Просто нужно подсчитать, сколько времени проводится в Интернете, сколько тратится на звонки и СМС-переписку, а сколько на живое общение с людьми.

Можно говорить о настоящей гаджет-зависимости, если вы:

  • испытываете хорошее самочувствие или даже эйфорию при использовании какого-то прибора;
  • не желает оторваться от него, не в силах ограничить часы, отведенные на занятия с ним;
  • не может удержаться от покупки новой «игрушки» или контролировать траты, связанные с использованием старого гаджета;
  • ощущаете пустоту и депрессию без прибора, пренебрегаете семьей и друзьями, возникает чувство вины перед близкими, начались проблемы с работой или учебой;
  • мучаетесь от головных болей, появляется сухость в глазах, расстраивается сон, болит рука из-за переутомления мышц.
Как избавиться от гаджет-зависимости:
  • Как только возникло желание засесть за «игрушку», сходите прогуляться.
  • Почаще приглашайте в дом гостей.
  • Поставьте перед собой ограничения: не больше одного часа возни с прибором в день, не менее недели раздумий перед покупкой нового гаджета, покупать новый гаджет или аксессуары к уже имеющейся модели не чаще раза в 3 месяца.
  • И последняя хитрость: внимательно читайте инструкцию по эксплуатации уже имеющихся гаджетов, чтобы убедиться, что вы выжали из них все возможное. Большая часть потребителей не использует и половины функций любимых навороченных приборов.

Уйти от постоянного взаимодействия с гаджетами в современных условиях просто невозможно. Они появились для нас, для нашей пользы. Нужно понять, что чем меньше жизнь человека заполнена чувствами, событиями, идеями, отношениями, тем легче ему будет поддаться этой зависимости, ведь там, в гаджетах, он будет находить дополненную реальность, которая в итоге будет превалировать над реальностью жизни. Все, что нам остается — это адаптироваться и стараться не терять контакта с реальным миром, помня, что в нем есть все, что Вам нужно. А гаджеты — это просто дополнение к нему.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (2)
Соль 18 января, в 22:52
Бороться нужно. Иначе фантастика про биороботов, андроидов станет реальностью скоро. Все к тому идет.
Ответить
Vlad 18 января, в 22:55
К сожалению, это уже не совсем фантастика... И ничего хорошего в этом нет, согласен.
Ответить



Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Такое не забывается… Подвигу героев-чернобыльцев уже 30 лет

14-го декабря отмечается День чествования участников ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС.

В этом году исполнилось 30 лет одной из самых страшных катастроф на атомных электростанциях. Это случилось 26-го апреля 1986-го года, 30-го нояб...

Память переполнена. Армавирскому музею не хватает новых площадей

«Армавир.ру» пообщался с Натальей Гульченко о проблемах размещения всех исторических фондов в Армавире.

Знаменитый французский писатель Альфонс Де Ламартин однажды сказал: «Музеи - это кладбища искусства». Но как не похоронить в них культуру - знаю...

Летняя сказка в декабре, или Велотур по городам Юго-Восточной Азии

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Армавирская «Русская дорога» победила в разминке фестиваля «КиВиН-2017»

Армавирская «Русская дорога» победила в разминке фестиваля «КиВиН-2017»

Армавирская команда веселых и находчивых обошла сборные Высшей лиги КВН.

Во вторник, 17 января, в Сочи, где сейчас проходит фестиваль, состоялись съемки программы КВН-ТВ «Фестивальная разминка». По условиям проекта за...

Армавирский кинотеатр «Марс» покажет «Рай» Андрея Кончаловского

В этом году «Рай» – фильм-претендент от России на «Оскар» в номинации «Лучший фильм на иностранном языке».

Кроме номинации на приз американской киноакадемии, в копилке у создателей фильма есть престижная награда – «Серебряный лев» Венецианского кинофе...

19 января на армавирском водохранилище пройдут крещенские купания

Праздник начнется в 12.00.

Утром 19 января в православных храмах города пройдут службы, затем состоится обряд освящения воды. В 12.00 на водохранилище начнутся купания. На...

Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

Пусть этот год будет добрым, щедрым на хорошие события и по-настоящему счастливым!

Уважаемые гости портала «Армавир.ру»!
Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Пусть с первым Петухом 1-го января в нашу ж...

ВИЧ в Армавире: есть повод для беспокойства?

На сегодня известно, что ВИЧ больны 326 армавирцев. Но эксперты утверждают: реально их в семь раз больше.

ВИЧ в Армавире: есть повод для беспокойства?

На сегодня известно, что ВИЧ больны 326 армавирцев. Но эксперты утверждают: реально их в ...

Во сколько обойдется армавирцам праздничный стол?

Новый год - один из самых любимых и долгожданных праздников. Множество мелочей создают особую атмосферу этого торжества: запах ели и мандаринов,...

С географией по жизни. Члены Армавирского отделения РГО заявили о начале своей деятельности

Члены Русского географического общества в Армавире приняли поздравления в честь открытия местного отделения.

На этой неделе в Армавире состоялось торжественное мероприятие, посвященное открытию в нашем городе местного отделения Русского географического ...

«Музыка моей души». Дмитрий Риберо-Феррейра выступил с оркестром «Русская удаль»

Оперный певец русско-колумбийского происхождения посетил Армавир со своей музыкальной программой.

В минувшую пятницу на сцене Театра драмы и комедии состоялся совместный концерт Государственного оркестра русских народных инструментов «Русская...

Воля к победе и упорство – качества сильного мужчины. В Армавире прошли соревнования по воркауту

Армавир.ру посетил «Закрытие сезона по Workout»

16-го декабря в Армавире состоялось «Закрытие сезона 2016 по Workout». Инициаторами выступили воркаут-сообщества нашего города, а также отдел по...

В поле без связи и интернета. Репортаж с места работы сельского программиста

В рубрике «Профессии» «Армавир.ру» рассказывает о людях с интересной работой.

Студент Армавирского политеха Виктор Костенко не мечтал о профессии, которую выбрал. Это родители настояли, чтобы он стал «айтишником». Поступая...

Такое не забывается… Подвигу героев-чернобыльцев уже 30 лет

14-го декабря отмечается День чествования участников ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС.

В этом году исполнилось 30 лет одной из самых страшных катастроф на атомных электростанциях. Это случилось 26-го апреля 1986-го года, 30-го нояб...

Память переполнена. Армавирскому музею не хватает новых площадей

«Армавир.ру» пообщался с Натальей Гульченко о проблемах размещения всех исторических фондов в Армавире.

Знаменитый французский писатель Альфонс Де Ламартин однажды сказал: «Музеи - это кладбища искусства». Но как не похоронить в них культуру - знаю...

Выбрать все
Показать на карте