>

Готовимся ко второй волне гриппа

По прогнозам медиков, в феврале и марте ожидается вторая волна вируса гриппа. Как правило, эпидемия длится месяца полтора и поражает практически все население.

После перенесенного вируса гриппа есть риск повторного инфицирования. Именно этим объясняется вторая волна. Организм слабеет и становится доступным для других вирусов и бактерий. Медики напоминают главные правила в этот период.

  1. Чем меньше контактов с людьми, тем меньше шансов заболеть. Воздержитесь от посещения людных мест, поликлиник, кинотеатров и супермаркетов. Если есть возможность, купите продукты не в магазине, а на рынке, расположенном на свежем воздухе.
  2. Каждый раз после выхода в люди или контакта с больным тщательно мойте руки. Постоянно носите с собой влажные гигиенические салфетки или спиртовые антибактериальные средства.
  3. Укрепляйте иммунитет, для этого ежедневно гуляйте на свежем воздухе, ешьте больше фруктов, овощей, богатых витамином С, а также природных противовирусных: чеснок, лук, имбирь. Помните, что главный враг иммунитета — сухой воздух. В нем вирусы чувствуют себя, как дома.
  4. Избегайте ситуаций, угнетающих иммунитет. Не нервничайте, не курите, не злоупотребляйте алкоголем и не переохлаждайтесь. Все эти факторы снижают защитную систему организма и увеличивают риск подхватить грипп или любой другой вирус.
  5. Соблюдайте здоровый режим: полноценный сон, питание и занятия спортом!

Если все-таки организм дал сбой, и вы почувствовали недомогание, тут главное — знать, от чего вы заболели. Инкубационный период гриппа — всего несколько суток. Он всегда начинается остро. Первые симптомы всегда: ознобы, ломота в теле, светобоязнь, головная и мышечная боли, резкий подъем температуры.

Никогда в первые сутки не будет насморка. Если все начинается с него, это уже точно не грипп. При других вирусных инфекциях картина более сглаженная, а температура редко превышает 38 градусов.

Примерно на вторые сутки может присоединиться кашель. Почувствовать себя здоровым получится лишь недели через полторы. Но могут проявиться осложнения: пневмония, бронхит или синусит. Могут напомнить о себе и хронические болезни.

Поэтому самое главное — вызовите врача и следуйте его предписаниям. Грипп — тяжелое заболевание, поэтому не стоит относиться к нему легкомысленно.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Международный образовательный мост

В Армавирском государственном педагогическом университете состоялась первая онлайн-конференция с вузами Китайской Народной Республики. Организов...

Приходи на Сабантуй!

11-го июня на городском водохранилище пройдет уже традиционный для нашего города праздник Сабантуй. Татарская община вновь приглашает армавирцев...

«Свеча памяти». 76 лет со дня начала Великой Отечественной войны

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Сказки, к которым можно прикоснуться…

Сказки, к которым можно прикоснуться…

Армавир.ру побывал в гостях у мастерицы, создающей необычные игрушки в смешанной технике.

Изделия ручной работы высоко ценились во все времена. Но задумывались ли вы, как именно они создаются? Как автор подходит к этому творческому пр...

«СиЛя» русского рока

21-го июня в 19:00 в выставочном зале ГДК (2-й этаж) состоится акустический концерт группы «Выход». Это российская рок-группа, начавшая свой пут...

Вода и алкоголь несовместимы! На водохранилище утонул человек


Вчера, 18-го июня, на территории городского водохранилища утонул человек. Как стало известно нашему порталу, это был житель Майкопа, 1976-...

Коммунисты выяснили, довольны ли армавирцы работой мэра

Краевой комитет КПРФ выдвинул инициативу о проведении на территории Кубани «Народного опроса», в рамках которого жители региона смогут высказать...

«Маньяк» задержан

Хотел просто напугать... Такую версию в оправдание своим действиям назвал армавирский «маньяк», как его успели окрестить горожане. Спустя шесть ...

«Праздник плуга», или что такое Сабантуй?

Армавир.ру побывал на национальном татарском празднике.

В минувшее воскресенье, 11-го июня, татарская община Армавира отметила национальный праздник – Сабантуй. Это праздник народов Башкирии и Татарст...

Чем заняться в День России?

Список городских праздничных событий.

Сегодня наша страна празднует свой главный государственный праздник – День России. Давайте посмотрим, какие мероприятия, посвященные празднику, ...

От древнекитайского до современнокубанского

В Армавире открылась выставка, посвященная чаю.

На днях в городском краеведческом музее открылась новая выставка. И как можно догадаться из самого названия экспозиции «Пей чай – удовольствие п...

В Армавире задержан преступник, находившийся в федеральном розыске

В 2013-м году в станице Советской Новокубанского района трое мужчин совершили разбойное нападение на местного жителя, связав его и похитив колле...

Юристы против террористов

В Армавирском государственном педагогическом университете прошла всероссийская конференция «Роль юридической науки и практики в предупреждении э...

Международный образовательный мост

В Армавирском государственном педагогическом университете состоялась первая онлайн-конференция с вузами Китайской Народной Республики. Организов...

Приходи на Сабантуй!

11-го июня на городском водохранилище пройдет уже традиционный для нашего города праздник Сабантуй. Татарская община вновь приглашает армавирцев...

Выбрать все
Показать на карте