Готовимся ко второй волне гриппа

По прогнозам медиков, в феврале и марте ожидается вторая волна вируса гриппа. Как правило, эпидемия длится месяца полтора и поражает практически все население.

После перенесенного вируса гриппа есть риск повторного инфицирования. Именно этим объясняется вторая волна. Организм слабеет и становится доступным для других вирусов и бактерий. Медики напоминают главные правила в этот период.

  1. Чем меньше контактов с людьми, тем меньше шансов заболеть. Воздержитесь от посещения людных мест, поликлиник, кинотеатров и супермаркетов. Если есть возможность, купите продукты не в магазине, а на рынке, расположенном на свежем воздухе.
  2. Каждый раз после выхода в люди или контакта с больным тщательно мойте руки. Постоянно носите с собой влажные гигиенические салфетки или спиртовые антибактериальные средства.
  3. Укрепляйте иммунитет, для этого ежедневно гуляйте на свежем воздухе, ешьте больше фруктов, овощей, богатых витамином С, а также природных противовирусных: чеснок, лук, имбирь. Помните, что главный враг иммунитета — сухой воздух. В нем вирусы чувствуют себя, как дома.
  4. Избегайте ситуаций, угнетающих иммунитет. Не нервничайте, не курите, не злоупотребляйте алкоголем и не переохлаждайтесь. Все эти факторы снижают защитную систему организма и увеличивают риск подхватить грипп или любой другой вирус.
  5. Соблюдайте здоровый режим: полноценный сон, питание и занятия спортом!

Если все-таки организм дал сбой, и вы почувствовали недомогание, тут главное — знать, от чего вы заболели. Инкубационный период гриппа — всего несколько суток. Он всегда начинается остро. Первые симптомы всегда: ознобы, ломота в теле, светобоязнь, головная и мышечная боли, резкий подъем температуры.

Никогда в первые сутки не будет насморка. Если все начинается с него, это уже точно не грипп. При других вирусных инфекциях картина более сглаженная, а температура редко превышает 38 градусов.

Примерно на вторые сутки может присоединиться кашель. Почувствовать себя здоровым получится лишь недели через полторы. Но могут проявиться осложнения: пневмония, бронхит или синусит. Могут напомнить о себе и хронические болезни.

Поэтому самое главное — вызовите врача и следуйте его предписаниям. Грипп — тяжелое заболевание, поэтому не стоит относиться к нему легкомысленно.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Героический новокубанец схватил и обезвредил грабителя

Жительница Новокубанского района обнаружила, что ее дом ограбили. Преступники утащили строительные инструменты и сварочный аппарат. В общей слож...

Боевой снаряд времен ВОВ нашли в Армавире

Артиллерийский снаряд времен Второй мировой войны обнаружен в районе 13-й Линии в полдень 20 апреля. Опасная находка попалась рабочим во время р...

Когда есть что поесть

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Полицейские Армавира призвали бдительно отмечать майские праздники

Полицейские Армавира призвали бдительно отмечать майские праздники

Предстоящие праздники, которые не обойдутся без крупномасштабных городских мероприятий с участием большого количества горожан, потребует от сотр...

По улицам идет «Бессмертный полк»

В этом году «Бессмертный полк» в Армавире планируется по типу первомайской демонстрации. Участники акции с портретами ветеранов пройдутся по пер...

Армавирские участники Специальной Олимпиады вернулись домой с победой

Спорт – удел сильных и стойких людей. И не важно, насколько ты здоров физически. Это доказали на личном примере воспитанники Армавирского реабил...

Сделай свой город чище!

Год экологии продолжает свое шествие по стране, уже в эту субботу, 29-го апреля, состоится Всероссийский экологический субботник под названием «...

«Надо самим становиться таким танком, который никто не сможет остановить»

Команда КВН АГПУ «Русская дорога» ответила на вопросы читателей Армавир.ру.

Не так давно мы писали о том, что армавирская команда КВН «Русская дор...

«Пятая точка» депутата Виноградова

Очередная, 27-ая, сессия Армавирской городской Думы не обошлась без курьезов. В ходе заседания депутат Алексей Виноградов затронул тему содержан...

«Повяжи. Если помнишь!»

В Армавире стартовала акция "Георгиевская лента".

За две недели до празднования Дня Победы в Великой Отечественной войне в России стартует акция "Георгиевская лента". 24 апреля в Армавире множес...

Библиотека – это не скучно, а весело, интересно и познавательно

В ЦГБ имени Крупской прошла акция «Библионочь»

В минувшую субботу, 22 апреля, по всей стране прошла акция «Библионочь». Многие культурные учреждения организовали индивидуальные программы досу...

Авария в Новокубанском районе унесла три жизни

Смертельная авария произошла 23 апреля в Новокубанском районе неподалеку от хутора Кирова. 28-летний житель Карачаево-Черкессии на автомобиле ма...

Армавир отметил Национальный день донора сдачей крови и флешмобом

С восьми утра 20 апреля около сотни армавирских студентов выстроились в очередь на станц...

Героический новокубанец схватил и обезвредил грабителя

Жительница Новокубанского района обнаружила, что ее дом ограбили. Преступники утащили строительные инструменты и сварочный аппарат. В общей слож...

Боевой снаряд времен ВОВ нашли в Армавире

Артиллерийский снаряд времен Второй мировой войны обнаружен в районе 13-й Линии в полдень 20 апреля. Опасная находка попалась рабочим во время р...

Выбрать все
Показать на карте