Готовимся ко второй волне гриппа

По прогнозам медиков, в феврале и марте ожидается вторая волна вируса гриппа. Как правило, эпидемия длится месяца полтора и поражает практически все население.

После перенесенного вируса гриппа есть риск повторного инфицирования. Именно этим объясняется вторая волна. Организм слабеет и становится доступным для других вирусов и бактерий. Медики напоминают главные правила в этот период.

  1. Чем меньше контактов с людьми, тем меньше шансов заболеть. Воздержитесь от посещения людных мест, поликлиник, кинотеатров и супермаркетов. Если есть возможность, купите продукты не в магазине, а на рынке, расположенном на свежем воздухе.
  2. Каждый раз после выхода в люди или контакта с больным тщательно мойте руки. Постоянно носите с собой влажные гигиенические салфетки или спиртовые антибактериальные средства.
  3. Укрепляйте иммунитет, для этого ежедневно гуляйте на свежем воздухе, ешьте больше фруктов, овощей, богатых витамином С, а также природных противовирусных: чеснок, лук, имбирь. Помните, что главный враг иммунитета — сухой воздух. В нем вирусы чувствуют себя, как дома.
  4. Избегайте ситуаций, угнетающих иммунитет. Не нервничайте, не курите, не злоупотребляйте алкоголем и не переохлаждайтесь. Все эти факторы снижают защитную систему организма и увеличивают риск подхватить грипп или любой другой вирус.
  5. Соблюдайте здоровый режим: полноценный сон, питание и занятия спортом!

Если все-таки организм дал сбой, и вы почувствовали недомогание, тут главное — знать, от чего вы заболели. Инкубационный период гриппа — всего несколько суток. Он всегда начинается остро. Первые симптомы всегда: ознобы, ломота в теле, светобоязнь, головная и мышечная боли, резкий подъем температуры.

Никогда в первые сутки не будет насморка. Если все начинается с него, это уже точно не грипп. При других вирусных инфекциях картина более сглаженная, а температура редко превышает 38 градусов.

Примерно на вторые сутки может присоединиться кашель. Почувствовать себя здоровым получится лишь недели через полторы. Но могут проявиться осложнения: пневмония, бронхит или синусит. Могут напомнить о себе и хронические болезни.

Поэтому самое главное — вызовите врача и следуйте его предписаниям. Грипп — тяжелое заболевание, поэтому не стоит относиться к нему легкомысленно.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В конце недели армавирцам ограничат подачу воды

По сообщению пресс-службы администрации Армавира, в некоторых районах города будет ограничена подача воды в период с 23:00 30-го июля до 9:00 31...

Фестиваль, фонарики, утопленник

Воскресенье 23-го июля запомнилось армавирцам не только Фестивалем водных фонариков. Красочное мероприятие было омрачено трагическим происшестви...

«Крепость Бога» на Земле

ПЕРВАЯ ПОЛОСА
Что нас ожидает в День физкультурника?

В связи с наступающим праздником Днем физкультурника грядущие выходные в Армавире будут наполнены спортивными мероприятиями. Пожалуй, главным со...

Почем котята из Красной книги?

Армавирская прокуратура провела мониторинг в Интернете и выявила нарушения законодательства на нескольких интернет-ресурсах. В частности, 3 сайт...

Жара в августе

Кубанские кондиционеры бьют «стахановские» рекорды.

От жары, стоящей вот уже несколько дней на юге страны, уже устали даже очень привыкшие к теплу кубанцы. Накануне МЧСовцы предупредили жителей и ...

Танцы в свете фар

В период с 24 июля по 19 августа на территории всего нашего края проходит очень полезная социальная кампания «Марафон детской дорожной безопасно...

«Премия IQ года». Представь краю свой инновационный проект

Губернаторский конкурс молодежных инновационных проектов «Премия IQ года» состоится в октябре. По сообщению пресс-службы администрации Краснодар...

Армавирский вор в законе задержан сотрудниками УФСБ

Как сообщает ряд российских СМИ, несколько дней назад суд Армавира принял решение о заключении под стражу Ары Мурадяна – вора в законе, которого...

В Армавире определили участников краевого фестиваля «Прорыв»

Городские воркаутеры посоревновались за право представлять Армавир на краевом Фестивале дворовых видов спорта.

В минувшую субботу, 29-го июля, в Армавире состоялся муниципальный этап краевого Фестиваля дворовых видов спорта «Прорыв» по дисциплине Workout....

Изучить историю города армавирцам помогла игра

Армавирцы продолжают праздновать юбилейную дату - 80 лет со дня образования Краснодарского края. «Развлекаться, познавая» - такую форму отметить...

В конце недели армавирцам ограничат подачу воды

По сообщению пресс-службы администрации Армавира, в некоторых районах города будет ограничена подача воды в период с 23:00 30-го июля до 9:00 31...

Фестиваль, фонарики, утопленник

Воскресенье 23-го июля запомнилось армавирцам не только Фестивалем водных фонариков. Красочное мероприятие было омрачено трагическим происшестви...

Выбрать все
Показать на карте