Проект по йоге армавирского спортклуба «108 Сурья-Намаскар»

Каждое последнее воскресенье месяца на протяжении всего 2016 года в спортивном клубе «Фитнес дивизион» тренеры Ольга Крючкова и Анна Юнек проводят поэтапный проект по занятиям йоги «108 Сурья-Намаскар».

О том, какую роль йога может сыграть в жизни человека и чего ждать от проекта, Армавир.ру рассказала Ольга Крючкова.

— Вы уже довольно долгое время практикуете и преподаете йогу. Расскажите о своем опыте увлечения йогой?

— Однажды подруга подошла ко мне, посмотрела на мой 7-й шейный позвонок и сказала: «Оля, с возрастом у женщины начинает развиваться шейный остеохондроз. Надо идти на йогу». Разговор состоялся в бассейне 6 лет назад. Вот так, испугавшись появления бугорка в области шеи, я пришла на йогу, к замечательному преподавателю Оксане Поздняковой. Наверное, я, как и многие, пришла в йогу исправить дефекты своего тела и стать здоровой. И чем дольше я практикую йогу, тем больше понимаю, что она оздоравливает меня и дает силы и энергию для жизни. К моему счастью, моя семья тоже с удовольствием практикует йогу, что поддерживает и вдохновляет!

— Чем интересна йога и что Вы вкладываете в это понятие?

— Йога очень обширна. Часто йогу представляют как религию или философию. Лично для меня йога — это здоровый образ жизни, работа со своим телом и умом. Йога выравнивает тело, делает позвоночник ровным, вытягивает нас и учит, как справляться с земным притяжением. Например, системно практикуя йогу, я стала выше на 2 см. Каждый день, заканчивая занятия, я чувствую энергию и силу во всем теле. И это для меня — главная мотивация продолжать практиковать йогу.

— Что главное в йоге?

— Идея здорового образа жизни. В своих классах я говорю о важности дыхания и расслабления во время практики, рассказываю, что и в повседневной жизни необходимо чувствовать симметрию своего тела, ходить с ровным позвоночником, по возможности втягивать лопатки. Занятие длится один час два-три раза в неделю, поэтому для меня важно объяснить, как привнести практику выравнивания и вытяжения йоги в каждый день нашей жизни, что может позволить нам стать более здоровыми.

— Сегодня довольно много различных направлений йоги. Но одним из самых известных и популярных является «Сурья Намаскар 108». Прокомментируйте.

— Сурья Намаскар с санскрита переводится как «Приветствие солнцу» — это отдельный комплекс хатха-йоги. Он представляет собой сочетание 12 поз, которые выполняются последовательно друг за другом. Здесь плавно сочетаются наклоны, прогибы, вытяжения и силовые асаны. Комплекс упражнений является достаточно простым и при этом чрезвычайно эффективным для тела.

— Как «Сурья Намаскар 108» влияет на людей, практикующих его постоянно?

— Как мы знаем, в спорте главное — системность. Выполнение регулярно и последовательно 108 Приветствий солнцу оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом. Есть такое мнение, что если во время выполнения 108 Сурья-Намаскар вы будете думать о каком-то желании, оно обязательно исполнится. И мы можем даже привести несколько примеров, когда в нашем проекте у участников желания исполнялись. Волшебство это или нет, решать уже нашим участникам. Некоторые источники пишут о том, что регулярное исполнение 108 раз Сурья-Намаскар избавляет от бедности.

Стать участником проекта и выполнить 108 Сурья Намаскар может любой желающий. Ближайшее занятие пройдёт 27 марта, завершающее — в декабре 2016 года. Подробности участия по телефону +7(918) 146-57-77.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В Армавире росгвардейцы вытащили из реки утопающего

Вчера пресс-служба Главного управления Росгвардии по Краснодарскому краю опубликовала информацию о том, что в нашем городе сотрудники вневедомст...

Пасха пришла! Об этом бить во все колокола!

В православной церкви существует добрая традиция на Пасху. Помимо звонаря, на Светлой седмице любой человек и от всей души может звонить в колок...

«Повяжи. Если помнишь!»

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Библиотека – это не скучно, а весело, интересно и познавательно

Библиотека – это не скучно, а весело, интересно и познавательно

В ЦГБ имени Крупской прошла акция «Библионочь»

В минувшую субботу, 22 апреля, по всей стране прошла акция «Библионочь». Многие культурные учреждения организовали индивидуальные программы досу...

Авария в Новокубанском районе унесла три жизни

Смертельная авария произошла 23 апреля в Новокубанском районе неподалеку от хутора Кирова. 28-летний житель Карачаево-Черкессии на автомобиле ма...

Армавир отметил Национальный день донора сдачей крови и флешмобом

С восьми утра 20 апреля около сотни армавирских студентов выстроились в очередь на станц...

Героический новокубанец схватил и обезвредил грабителя

Жительница Новокубанского района обнаружила, что ее дом ограбили. Преступники утащили строительные инструменты и сварочный аппарат. В общей слож...

Боевой снаряд времен ВОВ нашли в Армавире

Артиллерийский снаряд времен Второй мировой войны обнаружен в районе 13-й Линии в полдень 20 апреля. Опасная находка попалась рабочим во время р...

Глава-коррупционер Новокубанского района отделался испугом и немножко деньгами

Вместо тюремного срока бывшему главе Новокубанского района Роману Архипову присудили штраф в 500 тысяч рублей. Таково решение Краснодарского кра...

Имитацию наводнения переживут жители 3-х населенных пунктов Армавира

Вой сирен, пожарные и спасатели. 20 апреля жителям Старой Станицы, хутора Красная поляна и поселка Юбилейный предстоит пережить имитацию наводне...

Уровень устойчивости Армавира определен как «ниже среднего»

Аналитики экономического издания «Эксперт-ЮГ» составили рейтинг устойчивости городов Юга России с населением от 100 тысяч человек. Согласно опуб...

Давайте спросим с армавирских КВНщиков!

Быть донором - значит быть героем

«Быть донором - значит быть героем». Пофантазировать на эту тему в красках было предложено всем школьникам Армавира. Конкурс рисунков стартовал ...

В Армавире росгвардейцы вытащили из реки утопающего

Вчера пресс-служба Главного управления Росгвардии по Краснодарскому краю опубликовала информацию о том, что в нашем городе сотрудники вневедомст...

Пасха пришла! Об этом бить во все колокола!

В православной церкви существует добрая традиция на Пасху. Помимо звонаря, на Светлой седмице любой человек и от всей души может звонить в колок...

Выбрать все
Показать на карте