Проект по йоге армавирского спортклуба «108 Сурья-Намаскар»

Каждое последнее воскресенье месяца на протяжении всего 2016 года в спортивном клубе «Фитнес дивизион» тренеры Ольга Крючкова и Анна Юнек проводят поэтапный проект по занятиям йоги «108 Сурья-Намаскар».

О том, какую роль йога может сыграть в жизни человека и чего ждать от проекта, Армавир.ру рассказала Ольга Крючкова.

— Вы уже довольно долгое время практикуете и преподаете йогу. Расскажите о своем опыте увлечения йогой?

— Однажды подруга подошла ко мне, посмотрела на мой 7-й шейный позвонок и сказала: «Оля, с возрастом у женщины начинает развиваться шейный остеохондроз. Надо идти на йогу». Разговор состоялся в бассейне 6 лет назад. Вот так, испугавшись появления бугорка в области шеи, я пришла на йогу, к замечательному преподавателю Оксане Поздняковой. Наверное, я, как и многие, пришла в йогу исправить дефекты своего тела и стать здоровой. И чем дольше я практикую йогу, тем больше понимаю, что она оздоравливает меня и дает силы и энергию для жизни. К моему счастью, моя семья тоже с удовольствием практикует йогу, что поддерживает и вдохновляет!

— Чем интересна йога и что Вы вкладываете в это понятие?

— Йога очень обширна. Часто йогу представляют как религию или философию. Лично для меня йога — это здоровый образ жизни, работа со своим телом и умом. Йога выравнивает тело, делает позвоночник ровным, вытягивает нас и учит, как справляться с земным притяжением. Например, системно практикуя йогу, я стала выше на 2 см. Каждый день, заканчивая занятия, я чувствую энергию и силу во всем теле. И это для меня — главная мотивация продолжать практиковать йогу.

— Что главное в йоге?

— Идея здорового образа жизни. В своих классах я говорю о важности дыхания и расслабления во время практики, рассказываю, что и в повседневной жизни необходимо чувствовать симметрию своего тела, ходить с ровным позвоночником, по возможности втягивать лопатки. Занятие длится один час два-три раза в неделю, поэтому для меня важно объяснить, как привнести практику выравнивания и вытяжения йоги в каждый день нашей жизни, что может позволить нам стать более здоровыми.

— Сегодня довольно много различных направлений йоги. Но одним из самых известных и популярных является «Сурья Намаскар 108». Прокомментируйте.

— Сурья Намаскар с санскрита переводится как «Приветствие солнцу» — это отдельный комплекс хатха-йоги. Он представляет собой сочетание 12 поз, которые выполняются последовательно друг за другом. Здесь плавно сочетаются наклоны, прогибы, вытяжения и силовые асаны. Комплекс упражнений является достаточно простым и при этом чрезвычайно эффективным для тела.

— Как «Сурья Намаскар 108» влияет на людей, практикующих его постоянно?

— Как мы знаем, в спорте главное — системность. Выполнение регулярно и последовательно 108 Приветствий солнцу оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом. Есть такое мнение, что если во время выполнения 108 Сурья-Намаскар вы будете думать о каком-то желании, оно обязательно исполнится. И мы можем даже привести несколько примеров, когда в нашем проекте у участников желания исполнялись. Волшебство это или нет, решать уже нашим участникам. Некоторые источники пишут о том, что регулярное исполнение 108 раз Сурья-Намаскар избавляет от бедности.

Стать участником проекта и выполнить 108 Сурья Намаскар может любой желающий. Ближайшее занятие пройдёт 27 марта, завершающее — в декабре 2016 года. Подробности участия по телефону +7(918) 146-57-77.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Знать и помнить. Спецпоказ в кинотеатре «Родина»

В годовщину Сталинградской битвы школьники встретились с ветераном.

2-го февраля в России отмечали важную дату – 74-ю годовщину победы под Сталинградом. По случаю этого памятного события в кинотеатре «Родина» сос...

Тимур Шаов. «Профанированный поэт, профанированный композитор, ненастоящий бард…»

В Армавире состоялся концерт известного автора-исполнителя

Недавно в Армавире прошел ХХ фестиваль авторской песни «Четыре четверти пути», посвященный дню рождения Владимира Высоцкого. В рамках данного фе...

Андрей Харченко: «Легким прошлый год, конечно, не назовешь»

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Жительница Армавира в эфире федерального канала рассказала, как ее изуродовал врач

Жительница Армавира в эфире федерального канала рассказала, как ее изуродовал врач

Жительница Армавира стала одной из героинь программы «Прямой эфир с Борисом Корчевниковым», вышедшей в эфир федерального канала «Россия 1» 16 фе...

Армавирцы получат возможность бороться с «убитыми дорогами»

Мобильное приложение под названием «Убитые дороги» в апреле заработает в нашем крае. Сервис позволит жителям Кубани оперативно рассказывать о ям...

Состав футбольного клуба «Армавир» пополнился сразу несколькими игроками

На днях был подписан контракт с голкипером Давидом Икановичем. Спортсмен родом из Владикавказа, начинал свою карьеру с московского «Спортакадемк...

В Армавире парень зарезал спящего друга

Преступление произошло 16 февраля в частном доме на улице Лермонтова. До недавнего времени его арендовали двое молодых людей - 23 и 19 лет. Вече...

Скоро в Заветном появится свой борцовский зал

Известие о том, что в скором времени в поселке Заветном будет построен свой зал для занятий борьбой, сообщил министр экономики Краснодарского кр...

Искусство на всю жизнь, или Особенности набивания татуировок

Армавир.ру побывал на сеансе в студии тату и узнал об особенностях этой необычной профессии

Все мы в детстве мечтаем о будущей профессии, которая будет не только приносить нам деньги, но и отвечать каким-то внутренним потребностям. У вс...

В Армавире женщина выпрыгнула из окна на пятом этаже

Нам нужно расстаться...». После этих слов жительница Армавира решилась на самоубийство. Она, как поясняет её сожитель, сказала, что не мыслит жи...

«Бум» жениться или не «бум»?

В День святого Валентина в армавирском ЗАГСе будет заключен всего один брак.

Ближайший свадебный бум в России намечен на 14 февраля. Пожениться в День Святого Валентина – «святая» обязанность влюблённых парочек. Многие пр...

Конкурс для влюбленных! Не пропусти!

Еще совсем немного времени - и влюбленные всего мира закружатся в одном праздничном хороводе, осыпая друг друга валентинками, подарками и поцелу...

«Охраняется государством». Десять забытых памятников архитектуры Армавира

Фотоэкскурсия «Армавир.ру».

Наверняка и вы, бродя по городу, замечали обветшалые дома с табличками, гласящими: «Внимание, объект культурного наследия!». «За порчу ждет нака...

Знать и помнить. Спецпоказ в кинотеатре «Родина»

В годовщину Сталинградской битвы школьники встретились с ветераном.

2-го февраля в России отмечали важную дату – 74-ю годовщину победы под Сталинградом. По случаю этого памятного события в кинотеатре «Родина» сос...

Тимур Шаов. «Профанированный поэт, профанированный композитор, ненастоящий бард…»

В Армавире состоялся концерт известного автора-исполнителя

Недавно в Армавире прошел ХХ фестиваль авторской песни «Четыре четверти пути», посвященный дню рождения Владимира Высоцкого. В рамках данного фе...

Выбрать все
Показать на карте