Проект по йоге армавирского спортклуба «108 Сурья-Намаскар»

Каждое последнее воскресенье месяца на протяжении всего 2016 года в спортивном клубе «Фитнес дивизион» тренеры Ольга Крючкова и Анна Юнек проводят поэтапный проект по занятиям йоги «108 Сурья-Намаскар».

О том, какую роль йога может сыграть в жизни человека и чего ждать от проекта, Армавир.ру рассказала Ольга Крючкова.

— Вы уже довольно долгое время практикуете и преподаете йогу. Расскажите о своем опыте увлечения йогой?

— Однажды подруга подошла ко мне, посмотрела на мой 7-й шейный позвонок и сказала: «Оля, с возрастом у женщины начинает развиваться шейный остеохондроз. Надо идти на йогу». Разговор состоялся в бассейне 6 лет назад. Вот так, испугавшись появления бугорка в области шеи, я пришла на йогу, к замечательному преподавателю Оксане Поздняковой. Наверное, я, как и многие, пришла в йогу исправить дефекты своего тела и стать здоровой. И чем дольше я практикую йогу, тем больше понимаю, что она оздоравливает меня и дает силы и энергию для жизни. К моему счастью, моя семья тоже с удовольствием практикует йогу, что поддерживает и вдохновляет!

— Чем интересна йога и что Вы вкладываете в это понятие?

— Йога очень обширна. Часто йогу представляют как религию или философию. Лично для меня йога — это здоровый образ жизни, работа со своим телом и умом. Йога выравнивает тело, делает позвоночник ровным, вытягивает нас и учит, как справляться с земным притяжением. Например, системно практикуя йогу, я стала выше на 2 см. Каждый день, заканчивая занятия, я чувствую энергию и силу во всем теле. И это для меня — главная мотивация продолжать практиковать йогу.

— Что главное в йоге?

— Идея здорового образа жизни. В своих классах я говорю о важности дыхания и расслабления во время практики, рассказываю, что и в повседневной жизни необходимо чувствовать симметрию своего тела, ходить с ровным позвоночником, по возможности втягивать лопатки. Занятие длится один час два-три раза в неделю, поэтому для меня важно объяснить, как привнести практику выравнивания и вытяжения йоги в каждый день нашей жизни, что может позволить нам стать более здоровыми.

— Сегодня довольно много различных направлений йоги. Но одним из самых известных и популярных является «Сурья Намаскар 108». Прокомментируйте.

— Сурья Намаскар с санскрита переводится как «Приветствие солнцу» — это отдельный комплекс хатха-йоги. Он представляет собой сочетание 12 поз, которые выполняются последовательно друг за другом. Здесь плавно сочетаются наклоны, прогибы, вытяжения и силовые асаны. Комплекс упражнений является достаточно простым и при этом чрезвычайно эффективным для тела.

— Как «Сурья Намаскар 108» влияет на людей, практикующих его постоянно?

— Как мы знаем, в спорте главное — системность. Выполнение регулярно и последовательно 108 Приветствий солнцу оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом. Есть такое мнение, что если во время выполнения 108 Сурья-Намаскар вы будете думать о каком-то желании, оно обязательно исполнится. И мы можем даже привести несколько примеров, когда в нашем проекте у участников желания исполнялись. Волшебство это или нет, решать уже нашим участникам. Некоторые источники пишут о том, что регулярное исполнение 108 раз Сурья-Намаскар избавляет от бедности.

Стать участником проекта и выполнить 108 Сурья Намаскар может любой желающий. Ближайшее занятие пройдёт 27 марта, завершающее — в декабре 2016 года. Подробности участия по телефону +7(918) 146-57-77.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Армавирцы обнаружили опасные задания, напечатанные на обертке «жвачки»

Сегодня в родительских сообществах Армавира обсуждают новость, являющуюся продолжением, как предполагают пользователи сети, нашумевших «групп см...

Прокуратура проверит, как проводятся торги городских земель

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Задержан подозреваемый во вчерашнем нападении на девочку

Задержан подозреваемый во вчерашнем нападении на девочку

В Армавире задержан предполагаемый злоумышленник, напавший на 9-летнюю школьницу. Об этом сообщил источник в правохранительных органах.

<...

Новые подробности происшествия в Кирпичном. Видео и приметы преступника

Напомним, неизвестный мужчина напал на улице на 9-тилетнюю школьницу. Злоумышленник пытался затащить ребенка на территорию заброшенного предприя...

В Армавире неизвестный мужчина напал на 9-летнюю школьницу

ЧП произошло днем 23 марта на улице Плехуна микрорайона Кирпичный.

Девятилетняя девочка шла по улице, когда незнакомый мужчина напал н...

В Армавире составлен новый фоторобот «мужчины с ножом»

Со слов потерпевших составлены композиционные портреты лица, совершившего нападение с ножом на школьника и девушку в конце декабря прошлого года...

Армавирец лишился автомобиля и водительских прав за то, что не платил штрафы

Пресс-служба краснодарского управления судебной службы сообщила о случае злостной неуплаты автомобильных штрафов. Героем истории стал житель Арм...

Диалог культур. Китай

По программе академического обмена в Армавирский государственный педагогический университет в марте приехали студенты из Юго-Западного Университ...

«Первый блин комам», или праздник в День весеннего равноденствия

Армавир.ру побывал на праздновании славянской Комоедицы.

В минувшую субботу, 18-го марта, славянская община Армавира в очередной раз порадовала горожан веселым мероприятием на берегу реки Кубань. На та...

«Ласточка» и силовое троеборье, или как правильно использовать турники и брусья

В Армавире состоялось «Открытие сезона по Workout 2017».

Воскресенье 19-го марта, несмотря на прохладную погоду, выдалось довольно жарким. Причиной тому послужило «Открытие сезона по Workout 2017», соб...

Задержанным наркодилерам могут дать 60 лет на троих

Сегодня пресс-служба ГУ МВД России по Краснодарскому краю сообщила о задержании в Армавире подозреваемых в сбыте наркотических веществ. Армавирс...

Кубанские клещи открыли сезон охоты на людей

На днях в одной из больниц краевой столицы было зарегистрировано первое обращение с жалобой на укус клеща. Пострадавшим стал краснодарский школь...

Армавирцы обнаружили опасные задания, напечатанные на обертке «жвачки»

Сегодня в родительских сообществах Армавира обсуждают новость, являющуюся продолжением, как предполагают пользователи сети, нашумевших «групп см...

Выбрать все
Показать на карте