Проект по йоге армавирского спортклуба «108 Сурья-Намаскар»

Каждое последнее воскресенье месяца на протяжении всего 2016 года в спортивном клубе «Фитнес дивизион» тренеры Ольга Крючкова и Анна Юнек проводят поэтапный проект по занятиям йоги «108 Сурья-Намаскар».

О том, какую роль йога может сыграть в жизни человека и чего ждать от проекта, Армавир.ру рассказала Ольга Крючкова.

— Вы уже довольно долгое время практикуете и преподаете йогу. Расскажите о своем опыте увлечения йогой?

— Однажды подруга подошла ко мне, посмотрела на мой 7-й шейный позвонок и сказала: «Оля, с возрастом у женщины начинает развиваться шейный остеохондроз. Надо идти на йогу». Разговор состоялся в бассейне 6 лет назад. Вот так, испугавшись появления бугорка в области шеи, я пришла на йогу, к замечательному преподавателю Оксане Поздняковой. Наверное, я, как и многие, пришла в йогу исправить дефекты своего тела и стать здоровой. И чем дольше я практикую йогу, тем больше понимаю, что она оздоравливает меня и дает силы и энергию для жизни. К моему счастью, моя семья тоже с удовольствием практикует йогу, что поддерживает и вдохновляет!

— Чем интересна йога и что Вы вкладываете в это понятие?

— Йога очень обширна. Часто йогу представляют как религию или философию. Лично для меня йога — это здоровый образ жизни, работа со своим телом и умом. Йога выравнивает тело, делает позвоночник ровным, вытягивает нас и учит, как справляться с земным притяжением. Например, системно практикуя йогу, я стала выше на 2 см. Каждый день, заканчивая занятия, я чувствую энергию и силу во всем теле. И это для меня — главная мотивация продолжать практиковать йогу.

— Что главное в йоге?

— Идея здорового образа жизни. В своих классах я говорю о важности дыхания и расслабления во время практики, рассказываю, что и в повседневной жизни необходимо чувствовать симметрию своего тела, ходить с ровным позвоночником, по возможности втягивать лопатки. Занятие длится один час два-три раза в неделю, поэтому для меня важно объяснить, как привнести практику выравнивания и вытяжения йоги в каждый день нашей жизни, что может позволить нам стать более здоровыми.

— Сегодня довольно много различных направлений йоги. Но одним из самых известных и популярных является «Сурья Намаскар 108». Прокомментируйте.

— Сурья Намаскар с санскрита переводится как «Приветствие солнцу» — это отдельный комплекс хатха-йоги. Он представляет собой сочетание 12 поз, которые выполняются последовательно друг за другом. Здесь плавно сочетаются наклоны, прогибы, вытяжения и силовые асаны. Комплекс упражнений является достаточно простым и при этом чрезвычайно эффективным для тела.

— Как «Сурья Намаскар 108» влияет на людей, практикующих его постоянно?

— Как мы знаем, в спорте главное — системность. Выполнение регулярно и последовательно 108 Приветствий солнцу оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом. Есть такое мнение, что если во время выполнения 108 Сурья-Намаскар вы будете думать о каком-то желании, оно обязательно исполнится. И мы можем даже привести несколько примеров, когда в нашем проекте у участников желания исполнялись. Волшебство это или нет, решать уже нашим участникам. Некоторые источники пишут о том, что регулярное исполнение 108 раз Сурья-Намаскар избавляет от бедности.

Стать участником проекта и выполнить 108 Сурья Намаскар может любой желающий. Ближайшее занятие пройдёт 27 марта, завершающее — в декабре 2016 года. Подробности участия по телефону +7(918) 146-57-77.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Любая жизнь бесценна!

Акция в помощь бездомным животным прошла в Армавире.

19-го августа в Армавире прошла акция «Любая жизнь бесценна», посвященная Всемирному дню бездомных животных. Начиная с 1992-го года, ежегодно ка...

Губернатор Кубани чествовал армавирских КВНщиков

18 августа губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев провел специальное совещание по вопросам развития движения КВН на Кубани. В числе ...

День города прошел на ура!

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Улица, фонарь… рок

Улица, фонарь… рок

В Городском парке собрались ценители рок-музыки.

Празднование Дня города не окончилось в субботу. В воскресенье, 17-го сентября, горожан ждало продолжение праздничных мероприятий. Одним из таки...

С днем рождения, любимый Армавир!

Вот и наступил этот долгожданный день. Сегодня все горожане отметят 178-летие Армавира. Праздничные мероприятия сегодня и завтра не дадут никому...

Лети, моя стрела!

В Армавире состоялся первый лучный турнир.

12-го сентября в Армавире состоялся первый лучный турнир среди женщин-новичков «Стрелы Армавира-2017». Организатором выступил сотрудник Армавирс...

Грандиозный проект из 70 000 воздушных шаров!

Такого вы еще не видели! 16 сентября в Мегацентре «Красная Площадь» состоится открытие огромного замка из разноцветных воздушных шаров!

<...

Торжественное закрытие фестиваля «Многонациональный Армавир»

8-го сентября в Армавире состоялось торжественное закрытие VI городского фестиваля «Многонациональный Армавир». Праздничное мероприятие собрало ...

«Летучий голландец» и «Черная жемчужина» пришвартовались в музее Армавира

Армавирский краеведческий музей приглашает горожан посетить новую выставку.

В этот раз она имеет морскую тематику и называется «Кисловодский левша: в нашу гавань заходили корабли». Сотрудники музея Роман Засухин (заведую...

Не Холи, а «ColorAdd2017». В Армавире состоялся фестиваль красок

В среду, 30 августа, в Армавире состоялось, пожалуй, самое яркое мероприятие, посвященное проводам уходящего лета. Фестиваль «ColorAdd2017» собр...

Жизнь в очередях, или Почему армавирцы атакуют Пенсионный фонд?

Армавир.ру выяснил, что стало причиной огромных очередей в Пенсионном фонде.

Последние 3 недели здание Пенсионного фонда в Армавире «трещало по швам». Длинные очереди горожан, ожидающих приема, день ото дня не становились...

Прогулка в облаках, или Восхождение на Большой Тхач

Журналист Армавир.ру побывал в красивейшем природном парке и поднялся на высоту более 2300 метров

В сезон летних отпусков, а также весной и осенью многие из нас задаются вопросом, куда отправиться отдохнуть. Условно всех отдыхающих можно разд...

Все на абордаж, или пираты на велосипедах

В субботу 26-го августа на территории городского водохранилища отдыхающие могли встретить людей в пиратской одежде и на велосипедах. Странно, до...

Любая жизнь бесценна!

Акция в помощь бездомным животным прошла в Армавире.

19-го августа в Армавире прошла акция «Любая жизнь бесценна», посвященная Всемирному дню бездомных животных. Начиная с 1992-го года, ежегодно ка...

Губернатор Кубани чествовал армавирских КВНщиков

18 августа губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев провел специальное совещание по вопросам развития движения КВН на Кубани. В числе ...

Выбрать все
Показать на карте