Проект по йоге армавирского спортклуба «108 Сурья-Намаскар»

Каждое последнее воскресенье месяца на протяжении всего 2016 года в спортивном клубе «Фитнес дивизион» тренеры Ольга Крючкова и Анна Юнек проводят поэтапный проект по занятиям йоги «108 Сурья-Намаскар».

О том, какую роль йога может сыграть в жизни человека и чего ждать от проекта, Армавир.ру рассказала Ольга Крючкова.

— Вы уже довольно долгое время практикуете и преподаете йогу. Расскажите о своем опыте увлечения йогой?

— Однажды подруга подошла ко мне, посмотрела на мой 7-й шейный позвонок и сказала: «Оля, с возрастом у женщины начинает развиваться шейный остеохондроз. Надо идти на йогу». Разговор состоялся в бассейне 6 лет назад. Вот так, испугавшись появления бугорка в области шеи, я пришла на йогу, к замечательному преподавателю Оксане Поздняковой. Наверное, я, как и многие, пришла в йогу исправить дефекты своего тела и стать здоровой. И чем дольше я практикую йогу, тем больше понимаю, что она оздоравливает меня и дает силы и энергию для жизни. К моему счастью, моя семья тоже с удовольствием практикует йогу, что поддерживает и вдохновляет!

— Чем интересна йога и что Вы вкладываете в это понятие?

— Йога очень обширна. Часто йогу представляют как религию или философию. Лично для меня йога — это здоровый образ жизни, работа со своим телом и умом. Йога выравнивает тело, делает позвоночник ровным, вытягивает нас и учит, как справляться с земным притяжением. Например, системно практикуя йогу, я стала выше на 2 см. Каждый день, заканчивая занятия, я чувствую энергию и силу во всем теле. И это для меня — главная мотивация продолжать практиковать йогу.

— Что главное в йоге?

— Идея здорового образа жизни. В своих классах я говорю о важности дыхания и расслабления во время практики, рассказываю, что и в повседневной жизни необходимо чувствовать симметрию своего тела, ходить с ровным позвоночником, по возможности втягивать лопатки. Занятие длится один час два-три раза в неделю, поэтому для меня важно объяснить, как привнести практику выравнивания и вытяжения йоги в каждый день нашей жизни, что может позволить нам стать более здоровыми.

— Сегодня довольно много различных направлений йоги. Но одним из самых известных и популярных является «Сурья Намаскар 108». Прокомментируйте.

— Сурья Намаскар с санскрита переводится как «Приветствие солнцу» — это отдельный комплекс хатха-йоги. Он представляет собой сочетание 12 поз, которые выполняются последовательно друг за другом. Здесь плавно сочетаются наклоны, прогибы, вытяжения и силовые асаны. Комплекс упражнений является достаточно простым и при этом чрезвычайно эффективным для тела.

— Как «Сурья Намаскар 108» влияет на людей, практикующих его постоянно?

— Как мы знаем, в спорте главное — системность. Выполнение регулярно и последовательно 108 Приветствий солнцу оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом. Есть такое мнение, что если во время выполнения 108 Сурья-Намаскар вы будете думать о каком-то желании, оно обязательно исполнится. И мы можем даже привести несколько примеров, когда в нашем проекте у участников желания исполнялись. Волшебство это или нет, решать уже нашим участникам. Некоторые источники пишут о том, что регулярное исполнение 108 раз Сурья-Намаскар избавляет от бедности.

Стать участником проекта и выполнить 108 Сурья Намаскар может любой желающий. Ближайшее занятие пройдёт 27 марта, завершающее — в декабре 2016 года. Подробности участия по телефону +7(918) 146-57-77.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Мы продолжаем КВН...

В гостеприимном ГДК 8 декабря состоялся ставший традиционным зимний фестиваль команд КВН АГПУ «КиВиН-2016».

Что может стать лучшим подарком в преддверии Нового года? Конечно, хорошее, праздничное настроение! Именно таким настроением - искромётным, пози...

Кровь, мускулы, адреналин: в Армавире вновь прошла «Битва на Кубани»

Федерация ММА Армавира организовала очередной турнир по смешанным боевым искусствам.

4-го декабря в Армавире состоялся турнир по смешанным единоборствам «Битва на Кубани». Он является 3-м по счету турниром, организованным Федерац...

Летняя сказка в декабре, или Велотур по городам Юго-Восточной Азии

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

19 января на армавирском водохранилище пройдут крещенские купания

19 января на армавирском водохранилище пройдут крещенские купания

Праздник начнется в 12.00.

Утром 19 января в православных храмах города пройдут службы, затем состоится обряд освящения воды. В 12.00 на водохранилище начнутся купания. На...

Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

Пусть этот год будет добрым, щедрым на хорошие события и по-настоящему счастливым!

Уважаемые гости портала «Армавир.ру»!
Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Пусть с первым Петухом 1-го января в нашу ж...

ВИЧ в Армавире: есть повод для беспокойства?

На сегодня известно, что ВИЧ больны 326 армавирцев. Но эксперты утверждают: реально их в семь раз больше.

ВИЧ в Армавире: есть повод для беспокойства?

На сегодня известно, что ВИЧ больны 326 армавирцев. Но эксперты утверждают: реально их в ...

Во сколько обойдется армавирцам праздничный стол?

Новый год - один из самых любимых и долгожданных праздников. Множество мелочей создают особую атмосферу этого торжества: запах ели и мандаринов,...

Мужчина с ножом. Информация из достоверных источников!

Все разговоры о задержании мужчины, устроившего поножовщину возле школы №7 города Армавира — всего лишь домыслы населения. Об этом «Армавир.ру» рассказал следователь СО по городу Армавиру СУ СК РФ Дмитрий Ильин.

Все разговоры о задержании мужчины, устроившего поножовщину возле школы №7 города Армавира — всего лишь домыслы населения. Об этом «Армавир.ру» ...

С географией по жизни. Члены Армавирского отделения РГО заявили о начале своей деятельности

Члены Русского географического общества в Армавире приняли поздравления в честь открытия местного отделения.

На этой неделе в Армавире состоялось торжественное мероприятие, посвященное открытию в нашем городе местного отделения Русского географического ...

Воля к победе и упорство – качества сильного мужчины. В Армавире прошли соревнования по воркауту

Армавир.ру посетил «Закрытие сезона по Workout»

16-го декабря в Армавире состоялось «Закрытие сезона 2016 по Workout». Инициаторами выступили воркаут-сообщества нашего города, а также отдел по...

В поле без связи и интернета. Репортаж с места работы сельского программиста

В рубрике «Профессии» «Армавир.ру» рассказывает о людях с интересной работой.

Студент Армавирского политеха Виктор Костенко не мечтал о профессии, которую выбрал. Это родители настояли, чтобы он стал «айтишником». Поступая...

Такое не забывается… Подвигу героев-чернобыльцев уже 30 лет

14-го декабря отмечается День чествования участников ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС.

В этом году исполнилось 30 лет одной из самых страшных катастроф на атомных электростанциях. Это случилось 26-го апреля 1986-го года, 30-го нояб...

Память переполнена. Армавирскому музею не хватает новых площадей

«Армавир.ру» пообщался с Натальей Гульченко о проблемах размещения всех исторических фондов в Армавире.

Знаменитый французский писатель Альфонс Де Ламартин однажды сказал: «Музеи - это кладбища искусства». Но как не похоронить в них культуру - знаю...

Мы продолжаем КВН...

В гостеприимном ГДК 8 декабря состоялся ставший традиционным зимний фестиваль команд КВН АГПУ «КиВиН-2016».

Что может стать лучшим подарком в преддверии Нового года? Конечно, хорошее, праздничное настроение! Именно таким настроением - искромётным, пози...

Кровь, мускулы, адреналин: в Армавире вновь прошла «Битва на Кубани»

Федерация ММА Армавира организовала очередной турнир по смешанным боевым искусствам.

4-го декабря в Армавире состоялся турнир по смешанным единоборствам «Битва на Кубани». Он является 3-м по счету турниром, организованным Федерац...

Выбрать все
Показать на карте