Уедем от инсульта на велосипеде

В мире 17 миллионов человек ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Самыми эффективными меры профилактики против этих «болезней XXI века»медики называют ходьбу и езду на велосипеде.

К 2020 году болезни сердца станут главной мировой причиной смерти и инвалидности, считают специалисты.

Мужчины от природы больше предрасположены к инсульту, чем женщины, обнаружили врачи. Причину этого кардиологи видят в том, что женский половой гормон эстроген защищает мозг представительниц слабого пола от клеточного отмирания и блокирования артерий. Такие выводы клиницисты сделали исходя из исследования, проходившего на протяжении 15 лет. В течение этого времени они изучали действие женских и мужских половых гормонов — эстрогена и тестостерона — на работу сердца и мозговые травмы, которые происходят на молекулярном и клеточном уровне и способствуют инсульту. Мужчины из-за особенностей своего организма не только чаще страдают от инсульта, но и заболевание у них труднее поддается лечению и профилактике. Тем не менее, зафиксировано, что женщины тоже довольно часто переносят инсульт, но в старшем возрасте, когда такой диагноз обладает более серьезными последствиями.

Одним из основных факторов риска развития болезней сердца и инсульта является высокое давление. При этом доказано, что самое высокоэффективное лечение не в состоянии помочь настолько, насколько помогает первичная профилактика. Имеется в виду отказ от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем, а также контроль веса.

В качестве эффективной меры профилактики медики предлагают активный образ жизни. Например, доказано, что мужчины и женщины, которые ходят на работу пешком или доезжают на велосипеде, защищены от основных факторов риска сердечных расстройств. Такие люди являются более спортивными, меньше рискуют получить избыточный вес, ожирение, гипертонию. По мнению терапевтов, 60 минут оживленной ходьбы каждый день достаточно, чтобы предоставить надежную защиту для сердца.

Кардиологи предлагают по возможности на работу ходить пешком или ездить на велосипеде. Ходьба и велосипед признаны медиками самыми полезными для сердца способами добраться до работы.

Также медики призывают во избежание инсульта контролировать артериальное давление. Напомним, что для людей старше 18 лет оптимальное давление 115/75. Все, что выше этих цифр, угрожает высокой вероятностью развития ишемической болезни сердца. Нормальным считается и показатель 130/80. Есть еще так называемое высокое нормальное давление — 139/89. При последних показателях вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе, инсульта и инфаркта увеличивается в 2,5 раза.


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Армавирцы обнаружили опасные задания, напечатанные на обертке «жвачки»

Сегодня в родительских сообществах Армавира обсуждают новость, являющуюся продолжением, как предполагают пользователи сети, нашумевших «групп см...

Прокуратура проверит, как проводятся торги городских земель

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Задержан подозреваемый во вчерашнем нападении на девочку

Задержан подозреваемый во вчерашнем нападении на девочку

В Армавире задержан предполагаемый злоумышленник, напавший на 9-летнюю школьницу. Об этом сообщил источник в правохранительных органах.

<...

Новые подробности происшествия в Кирпичном. Видео и приметы преступника

Напомним, неизвестный мужчина напал на улице на 9-тилетнюю школьницу. Злоумышленник пытался затащить ребенка на территорию заброшенного предприя...

В Армавире неизвестный мужчина напал на 9-летнюю школьницу

ЧП произошло днем 23 марта на улице Плехуна микрорайона Кирпичный.

Девятилетняя девочка шла по улице, когда незнакомый мужчина напал н...

В Армавире составлен новый фоторобот «мужчины с ножом»

Со слов потерпевших составлены композиционные портреты лица, совершившего нападение с ножом на школьника и девушку в конце декабря прошлого года...

Армавирец лишился автомобиля и водительских прав за то, что не платил штрафы

Пресс-служба краснодарского управления судебной службы сообщила о случае злостной неуплаты автомобильных штрафов. Героем истории стал житель Арм...

Диалог культур. Китай

По программе академического обмена в Армавирский государственный педагогический университет в марте приехали студенты из Юго-Западного Университ...

«Первый блин комам», или праздник в День весеннего равноденствия

Армавир.ру побывал на праздновании славянской Комоедицы.

В минувшую субботу, 18-го марта, славянская община Армавира в очередной раз порадовала горожан веселым мероприятием на берегу реки Кубань. На та...

«Ласточка» и силовое троеборье, или как правильно использовать турники и брусья

В Армавире состоялось «Открытие сезона по Workout 2017».

Воскресенье 19-го марта, несмотря на прохладную погоду, выдалось довольно жарким. Причиной тому послужило «Открытие сезона по Workout 2017», соб...

Задержанным наркодилерам могут дать 60 лет на троих

Сегодня пресс-служба ГУ МВД России по Краснодарскому краю сообщила о задержании в Армавире подозреваемых в сбыте наркотических веществ. Армавирс...

Кубанские клещи открыли сезон охоты на людей

На днях в одной из больниц краевой столицы было зарегистрировано первое обращение с жалобой на укус клеща. Пострадавшим стал краснодарский школь...

Армавирцы обнаружили опасные задания, напечатанные на обертке «жвачки»

Сегодня в родительских сообществах Армавира обсуждают новость, являющуюся продолжением, как предполагают пользователи сети, нашумевших «групп см...

Выбрать все
Показать на карте