Весной обостряется борьба с сильно помолодевшей гипертонией

Весной происходит обострение всех заболеваний. Но особенно тревожит врачей гипертония, которая сильно помолодела в последние годы. Чаще всего от нее страдают мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы своего дела и заядлые трудоголики.

Повышенное артериальное давление (гипертония) — все чаще встречается у людей молодого работоспособного возраста. Почти 25% населения имеет проблемы с давлением, и все чаще эта проблема среди наиболее работоспособных людей в возрасте 30–60 лет.

Среди многих других болезней, имеющих неприятное свойство обостряться в весенне-осенний период, значительное место занимает гипертония. В настоящее время более 50% взрослого населения России страдает от сердечно-сосудистых заболеваний: аритмия, артериальная гипертония и т. д. Если вы еще не страдаете этой гипертонией, то надо сделать все возможное, чтобы ее не приобрести. А для этого надо знать врага (болезнь) в лицо.

Артериальная гипертония возникает в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания и избыточной массы тела, 1 кг избыточной массы тела обуславливает повышение артериального давления.

Вообще, при смене сезонов с холода на тепло и наоборот обостряется почти все хронические заболевания. Постоянная перемена погоды, изменение атмосферного давления, вспышки на солнце закономерно приводят к разбалансировке и так нарушенных при хронических болезнях механизмах саморегуляции. А весной ко всем этим факторам присоединяется еще и авитаминоз — ведь зелени со свеженькими витаминчиками еще ждать и ждать, а консервированные (или просто хранимые с осени) овощи уже существенно подрастеряли свою витаминную полезность. До цинги, авитаминоза С, являвшимся настоящим «бичом» в более древние времена, правда, дело не доходит — но вот менее выраженная витаминная недостаточность имеет место у очень многих людей.

Вот и начинаются проблемы у гипертоников тоже. Собственно, как это не парадоксально прозвучит, главной проблемой для них является отсутствие проблем. В смысле — жалоб. Ведь когда человек жалуется на головную боль, головокружение, общую слабость, шаткость при ходьбе (признаки хронического нарушения мозгового кровообращения) или боли в сердце (симптомы ишемии миокарда) — это поневоле заставит его обратить внимание на свое здоровье. Если не к врачу пойти — то, хотя бы, давление померить. И, увидев его более, чем «зашкаливающие» цифры либо обратиться к тому же врачу, либо, на худой конец, выпить гипотензивную таблетку.
А вот когда с жалобами в полном ажуре — тогда на здоровье внимание не обращается. Тому есть много примеров, не будем перечислять и расстраиваться.

Отсюда совет: измерять давление весной надо почаще.

Регулярное измерение давления в демисезонный период необходимо еще и потому, что оно нередко имеет отвратительную привычку «скакать». Казалось бы — чего проще, раз гипертония в этот период обостряется — увеличил дозу таблеток — и дело в шляпе. Ан нет — АД может как повышаться, так и понижаться — и эти колебания как раз и усиливаются при смене времен года. Выпил «вслепую» полторы таблетки вместо одной — а давление возьми, и упади ниже 100. Хорошо, если отделаешься только общей слабостью и головокружением — а, вообще, так можно и до «коллапса», обморока с потерей сознания доиграться.

Кстати, первая (и по сути, единственная) эффективная помощь в этом состоянии в домашних условиях — немедленно прилечь часика на два. И вставать после этого (предварительно перемерив давление) очень осторожно — будучи готовым вновь лечь при первых признаках ухудшения состояния. До тех пор, пока в организме не снизится концентрация гипотензивного лекарства. Хотя, конечно, если человеку не противопоказан кофе — его чашечка-другая в таких случаях тоже не помешает.

Чем еще можно попытаться «приструнить» гипертонию в период сезонного обострения? Ну, лучше всего — лечь в больницу на профилактический курс лечения дней на 10 — пока не пришлось поехать туда же уже по жизненным показаниям, на «Скорой». Впрочем, если до поры, до времени госпитализация терпит — можно попытаться избежать ее и другими способами. Разумеется, по умолчанию, все таблетки, назначенные врачом, которые обычно принимаются пожизненно, надо продолжать пить, независимо от применения немедикаментозных методов. Что, конечно, не исключает уменьшение их дозы — если тонометр показывает стабильное снижение цифр артериального давления.

Вообще, точная причина возникновения гипертонии неизвестна. Если известна — то это уже не гипертоническая болезнь, а «симптоматическая гипертензия», которую лечат, воздействуя на основное заболевание. Тем не менее, неясность причин не означает непонимание механизмов болезни — что дает возможность их использовать для улучшения состояния человека.

Например, одной из гипотез, почему организм повышает давление крови в сосудах, является компенсация кислородного голодания клеток мозга. Когда просвет мозговых сосудов сужается — из-за атеросклероза, остеохондроза шейного отдела позвоночника и т. д. Отсюда возможные варианты благотворных воздействий — массаж шейно-воротниковой зоны или банальные прогулки по свежему воздуху. Повысится концентрация кислорода в крови (или количество последней, текущей через мозговые сосуды) — сердцу уже не надо будет спасать мозг от кислородного голодания путем повышения давления крови.

Увеличить просвет сосудов в пожилом возрасте, когда они забиты атеросклеротическими бляшками, можно и изменением характера питания. В первую очередь, исключением из него продуктов, содержащих холестерин — жирного мяса, сала, сливочного масла, не говоря уже о вредных трансжирах. А заменить это все можно растительными маслами, овощами, рыбой. Что, в общем, соответствует «средиземноморской» или «японской» диете — благодаря которым человечество имеет наибольшее количество долгожителей.

Кстати, неплохим анти-атеросклеротическим эффектом обладает и вино, особенно — красное. Конечно, не в тех дозах, которые будут оказываться прямое токсическое действие на клетки мозга и сердца, вызывая энцефалопатию и кардиомиопатию соответственно.

Еще при обострении гипертонической болезни можно вспомнить об ограничении употребления соли (до 5 г) и жидкости.

Впрочем, данная рекомендация признается отнюдь не всеми докторами — особенно, западными. За рубежом подход что к сахарному диабету, что гипертонии менее аскетичен — можно есть почти все, просто адекватно компенсировать это то ли дозами инсулина, то ли приемом мочегонных препаратов. В отношении количества принимаемой жидкости такой подход однозначно более полезен — ведь чем больше пьешь (и больше ходишь в туалет), тем лучше выводятся из организма всевозможные вредные вещества. Так сказать, «форсированный диурез» в лайт-версии, который применяется в медицине для лечения отравлений и многих других заболеваний.

Хорошая (правда, больше теоретическая) рекомендация для гипертоников — желательность сброса веса. Ну, правда, никто ж не станет удивляться, если у человека с нормальным весом, несущего за спиной мешок килограммов так в 30, в это время будет частить пульс и подниматься давление? Сердце то работает с нагрузкой — как же иначе? Между тем, люди, имеющие те же 30 килограммов избыточного веса, (причем, несущих их постоянно, а не только во время рабочей смены, как профессиональные грузчики) отчего-то удивляются тому, что их цифры АД постоянно завышены.

Так что лечебный рецепт прост — и одновременно неимоверно сложен — необходимо сбросить вес. Получиться — можно рассчитывать и на значительную стабилизацию гипертонии. Ну, а если не получится… Ну что ж — современная медицина имеет и другие способы лечения этого заболевания. Но даже она бессильна перед главным — безразличием больного к своему здоровью. Так что эта забота, особенно в весенний период — первый и основной фактор профилактики повышенного давления.

У гипертонии родные дети, инфаркт, инсульт, которые поражают три основных органа: сердце, мозг и почки. Поэтому стоит бороться:

  • с помощью физической нагрузки: быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, или другие физические упражнения выполнять регулярно 3–4 раза в неделю по 40–60 минут;
  • соблюдать принципы рационального питания;
  • ограничить потребление соли;
  • отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики;
  • контролировать вес тела;
  • соблюдать режим: спать ночью и не менее 8–9 часов в сутки, бодрствование днем;
  • научиться противостоять стрессу;
  • контролировать регулярно артериальное давление.

Зимой в организм поступает много холестерина с яйцами, салом, мясом. Растительных продуктов мало. Засорившиеся вены и артерии бляшками теряют эластичность и в результате — повышение давления. Можно предотвращать проявления гипертонии весной, если с осени и всю зиму употреблять льняное масло. Оно чистит сосуды и не дает холестериновым бляшкам собираться на стенках сосудов. Снабжает эндокринную систему необходимыми веществами. Так весной и не будете болеть, потому что причин не будет к обострению заболевания.

Измерение АД является методом выявления гипертонии и служит основой для рекомендаций по изменению образа жизни, лечению и мониторированию. Поэтому точность измерения важна в любой клинической ситуации.

Взрослые люди должны знать свое артериальное давление и понимать, повышено оно у них или в норме. Поскольку артериальное давление подвержено значительным колебаниям, то прежде, чем поставить диагноз «артериальная гипертония», необходимо подтвердить повышение давления путем повторных измерений в течение нескольких недель или месяцев.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В поле без связи и интернета. Репортаж с места работы сельского программиста

В рубрике «Профессии» «Армавир.ру» рассказывает о людях с интересной работой.

Студент Армавирского политеха Виктор Костенко не мечтал о профессии, которую выбрал. Это родители настояли, чтобы он стал «айтишником». Поступая...

Такое не забывается… Подвигу героев-чернобыльцев уже 30 лет

14-го декабря отмечается День чествования участников ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС.

В этом году исполнилось 30 лет одной из самых страшных катастроф на атомных электростанциях. Это случилось 26-го апреля 1986-го года, 30-го нояб...

Крещение в Армавире: лучшие кадры

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Армавирская «Русская дорога» победила в разминке фестиваля «КиВиН-2017»

Армавирская «Русская дорога» победила в разминке фестиваля «КиВиН-2017»

Армавирская команда веселых и находчивых обошла сборные Высшей лиги КВН.

Во вторник, 17 января, в Сочи, где сейчас проходит фестиваль, состоялись съемки программы КВН-ТВ «Фестивальная разминка». По условиям проекта за...

Армавирский кинотеатр «Марс» покажет «Рай» Андрея Кончаловского

В этом году «Рай» – фильм-претендент от России на «Оскар» в номинации «Лучший фильм на иностранном языке».

Кроме номинации на приз американской киноакадемии, в копилке у создателей фильма есть престижная награда – «Серебряный лев» Венецианского кинофе...

19 января на армавирском водохранилище пройдут крещенские купания

Праздник начнется в 12.00.

Утром 19 января в православных храмах города пройдут службы, затем состоится обряд освящения воды. В 12.00 на водохранилище начнутся купания. На...

Летняя сказка в декабре, или Велотур по городам Юго-Восточной Азии

Армавир.ру пообщался с путешественницей из Армавира.

Кому из нас долгими зимними вечерами не мечталось оказаться где-нибудь в теплых странах, погреться в лучах полуденного солнца на берегу моря? Дл...

Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

Пусть этот год будет добрым, щедрым на хорошие события и по-настоящему счастливым!

Уважаемые гости портала «Армавир.ру»!
Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Пусть с первым Петухом 1-го января в нашу ж...

ВИЧ в Армавире: есть повод для беспокойства?

На сегодня известно, что ВИЧ больны 326 армавирцев. Но эксперты утверждают: реально их в семь раз больше.

ВИЧ в Армавире: есть повод для беспокойства?

На сегодня известно, что ВИЧ больны 326 армавирцев. Но эксперты утверждают: реально их в ...

Мужчина с ножом. Информация из достоверных источников!

Все разговоры о задержании мужчины, устроившего поножовщину возле школы №7 города Армавира — всего лишь домыслы населения. Об этом «Армавир.ру» рассказал следователь СО по городу Армавиру СУ СК РФ Дмитрий Ильин.

Все разговоры о задержании мужчины, устроившего поножовщину возле школы №7 города Армавира — всего лишь домыслы населения. Об этом «Армавир.ру» ...

С географией по жизни. Члены Армавирского отделения РГО заявили о начале своей деятельности

Члены Русского географического общества в Армавире приняли поздравления в честь открытия местного отделения.

На этой неделе в Армавире состоялось торжественное мероприятие, посвященное открытию в нашем городе местного отделения Русского географического ...

«Музыка моей души». Дмитрий Риберо-Феррейра выступил с оркестром «Русская удаль»

Оперный певец русско-колумбийского происхождения посетил Армавир со своей музыкальной программой.

В минувшую пятницу на сцене Театра драмы и комедии состоялся совместный концерт Государственного оркестра русских народных инструментов «Русская...

Воля к победе и упорство – качества сильного мужчины. В Армавире прошли соревнования по воркауту

Армавир.ру посетил «Закрытие сезона по Workout»

16-го декабря в Армавире состоялось «Закрытие сезона 2016 по Workout». Инициаторами выступили воркаут-сообщества нашего города, а также отдел по...

В поле без связи и интернета. Репортаж с места работы сельского программиста

В рубрике «Профессии» «Армавир.ру» рассказывает о людях с интересной работой.

Студент Армавирского политеха Виктор Костенко не мечтал о профессии, которую выбрал. Это родители настояли, чтобы он стал «айтишником». Поступая...

Такое не забывается… Подвигу героев-чернобыльцев уже 30 лет

14-го декабря отмечается День чествования участников ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС.

В этом году исполнилось 30 лет одной из самых страшных катастроф на атомных электростанциях. Это случилось 26-го апреля 1986-го года, 30-го нояб...

Выбрать все
Показать на карте