Весной обостряется борьба с сильно помолодевшей гипертонией

Весной происходит обострение всех заболеваний. Но особенно тревожит врачей гипертония, которая сильно помолодела в последние годы. Чаще всего от нее страдают мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы своего дела и заядлые трудоголики.

Повышенное артериальное давление (гипертония) — все чаще встречается у людей молодого работоспособного возраста. Почти 25% населения имеет проблемы с давлением, и все чаще эта проблема среди наиболее работоспособных людей в возрасте 30–60 лет.

Среди многих других болезней, имеющих неприятное свойство обостряться в весенне-осенний период, значительное место занимает гипертония. В настоящее время более 50% взрослого населения России страдает от сердечно-сосудистых заболеваний: аритмия, артериальная гипертония и т. д. Если вы еще не страдаете этой гипертонией, то надо сделать все возможное, чтобы ее не приобрести. А для этого надо знать врага (болезнь) в лицо.

Артериальная гипертония возникает в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания и избыточной массы тела, 1 кг избыточной массы тела обуславливает повышение артериального давления.

Вообще, при смене сезонов с холода на тепло и наоборот обостряется почти все хронические заболевания. Постоянная перемена погоды, изменение атмосферного давления, вспышки на солнце закономерно приводят к разбалансировке и так нарушенных при хронических болезнях механизмах саморегуляции. А весной ко всем этим факторам присоединяется еще и авитаминоз — ведь зелени со свеженькими витаминчиками еще ждать и ждать, а консервированные (или просто хранимые с осени) овощи уже существенно подрастеряли свою витаминную полезность. До цинги, авитаминоза С, являвшимся настоящим «бичом» в более древние времена, правда, дело не доходит — но вот менее выраженная витаминная недостаточность имеет место у очень многих людей.

Вот и начинаются проблемы у гипертоников тоже. Собственно, как это не парадоксально прозвучит, главной проблемой для них является отсутствие проблем. В смысле — жалоб. Ведь когда человек жалуется на головную боль, головокружение, общую слабость, шаткость при ходьбе (признаки хронического нарушения мозгового кровообращения) или боли в сердце (симптомы ишемии миокарда) — это поневоле заставит его обратить внимание на свое здоровье. Если не к врачу пойти — то, хотя бы, давление померить. И, увидев его более, чем «зашкаливающие» цифры либо обратиться к тому же врачу, либо, на худой конец, выпить гипотензивную таблетку.
А вот когда с жалобами в полном ажуре — тогда на здоровье внимание не обращается. Тому есть много примеров, не будем перечислять и расстраиваться.

Отсюда совет: измерять давление весной надо почаще.

Регулярное измерение давления в демисезонный период необходимо еще и потому, что оно нередко имеет отвратительную привычку «скакать». Казалось бы — чего проще, раз гипертония в этот период обостряется — увеличил дозу таблеток — и дело в шляпе. Ан нет — АД может как повышаться, так и понижаться — и эти колебания как раз и усиливаются при смене времен года. Выпил «вслепую» полторы таблетки вместо одной — а давление возьми, и упади ниже 100. Хорошо, если отделаешься только общей слабостью и головокружением — а, вообще, так можно и до «коллапса», обморока с потерей сознания доиграться.

Кстати, первая (и по сути, единственная) эффективная помощь в этом состоянии в домашних условиях — немедленно прилечь часика на два. И вставать после этого (предварительно перемерив давление) очень осторожно — будучи готовым вновь лечь при первых признаках ухудшения состояния. До тех пор, пока в организме не снизится концентрация гипотензивного лекарства. Хотя, конечно, если человеку не противопоказан кофе — его чашечка-другая в таких случаях тоже не помешает.

Чем еще можно попытаться «приструнить» гипертонию в период сезонного обострения? Ну, лучше всего — лечь в больницу на профилактический курс лечения дней на 10 — пока не пришлось поехать туда же уже по жизненным показаниям, на «Скорой». Впрочем, если до поры, до времени госпитализация терпит — можно попытаться избежать ее и другими способами. Разумеется, по умолчанию, все таблетки, назначенные врачом, которые обычно принимаются пожизненно, надо продолжать пить, независимо от применения немедикаментозных методов. Что, конечно, не исключает уменьшение их дозы — если тонометр показывает стабильное снижение цифр артериального давления.

Вообще, точная причина возникновения гипертонии неизвестна. Если известна — то это уже не гипертоническая болезнь, а «симптоматическая гипертензия», которую лечат, воздействуя на основное заболевание. Тем не менее, неясность причин не означает непонимание механизмов болезни — что дает возможность их использовать для улучшения состояния человека.

Например, одной из гипотез, почему организм повышает давление крови в сосудах, является компенсация кислородного голодания клеток мозга. Когда просвет мозговых сосудов сужается — из-за атеросклероза, остеохондроза шейного отдела позвоночника и т. д. Отсюда возможные варианты благотворных воздействий — массаж шейно-воротниковой зоны или банальные прогулки по свежему воздуху. Повысится концентрация кислорода в крови (или количество последней, текущей через мозговые сосуды) — сердцу уже не надо будет спасать мозг от кислородного голодания путем повышения давления крови.

Увеличить просвет сосудов в пожилом возрасте, когда они забиты атеросклеротическими бляшками, можно и изменением характера питания. В первую очередь, исключением из него продуктов, содержащих холестерин — жирного мяса, сала, сливочного масла, не говоря уже о вредных трансжирах. А заменить это все можно растительными маслами, овощами, рыбой. Что, в общем, соответствует «средиземноморской» или «японской» диете — благодаря которым человечество имеет наибольшее количество долгожителей.

Кстати, неплохим анти-атеросклеротическим эффектом обладает и вино, особенно — красное. Конечно, не в тех дозах, которые будут оказываться прямое токсическое действие на клетки мозга и сердца, вызывая энцефалопатию и кардиомиопатию соответственно.

Еще при обострении гипертонической болезни можно вспомнить об ограничении употребления соли (до 5 г) и жидкости.

Впрочем, данная рекомендация признается отнюдь не всеми докторами — особенно, западными. За рубежом подход что к сахарному диабету, что гипертонии менее аскетичен — можно есть почти все, просто адекватно компенсировать это то ли дозами инсулина, то ли приемом мочегонных препаратов. В отношении количества принимаемой жидкости такой подход однозначно более полезен — ведь чем больше пьешь (и больше ходишь в туалет), тем лучше выводятся из организма всевозможные вредные вещества. Так сказать, «форсированный диурез» в лайт-версии, который применяется в медицине для лечения отравлений и многих других заболеваний.

Хорошая (правда, больше теоретическая) рекомендация для гипертоников — желательность сброса веса. Ну, правда, никто ж не станет удивляться, если у человека с нормальным весом, несущего за спиной мешок килограммов так в 30, в это время будет частить пульс и подниматься давление? Сердце то работает с нагрузкой — как же иначе? Между тем, люди, имеющие те же 30 килограммов избыточного веса, (причем, несущих их постоянно, а не только во время рабочей смены, как профессиональные грузчики) отчего-то удивляются тому, что их цифры АД постоянно завышены.

Так что лечебный рецепт прост — и одновременно неимоверно сложен — необходимо сбросить вес. Получиться — можно рассчитывать и на значительную стабилизацию гипертонии. Ну, а если не получится… Ну что ж — современная медицина имеет и другие способы лечения этого заболевания. Но даже она бессильна перед главным — безразличием больного к своему здоровью. Так что эта забота, особенно в весенний период — первый и основной фактор профилактики повышенного давления.

У гипертонии родные дети, инфаркт, инсульт, которые поражают три основных органа: сердце, мозг и почки. Поэтому стоит бороться:

  • с помощью физической нагрузки: быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, или другие физические упражнения выполнять регулярно 3–4 раза в неделю по 40–60 минут;
  • соблюдать принципы рационального питания;
  • ограничить потребление соли;
  • отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики;
  • контролировать вес тела;
  • соблюдать режим: спать ночью и не менее 8–9 часов в сутки, бодрствование днем;
  • научиться противостоять стрессу;
  • контролировать регулярно артериальное давление.

Зимой в организм поступает много холестерина с яйцами, салом, мясом. Растительных продуктов мало. Засорившиеся вены и артерии бляшками теряют эластичность и в результате — повышение давления. Можно предотвращать проявления гипертонии весной, если с осени и всю зиму употреблять льняное масло. Оно чистит сосуды и не дает холестериновым бляшкам собираться на стенках сосудов. Снабжает эндокринную систему необходимыми веществами. Так весной и не будете болеть, потому что причин не будет к обострению заболевания.

Измерение АД является методом выявления гипертонии и служит основой для рекомендаций по изменению образа жизни, лечению и мониторированию. Поэтому точность измерения важна в любой клинической ситуации.

Взрослые люди должны знать свое артериальное давление и понимать, повышено оно у них или в норме. Поскольку артериальное давление подвержено значительным колебаниям, то прежде, чем поставить диагноз «артериальная гипертония», необходимо подтвердить повышение давления путем повторных измерений в течение нескольких недель или месяцев.

 


Наш канал «ArmavirRu_bot» в Telegram: узнавайте о главных новостях дня первыми.

Поделиться материалом:
Комментариев (0)

Нет комментариев




Добавление комментария будет доступно через 10 сек.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В Армавире женщина выпрыгнула из окна на пятом этаже

Нам нужно расстаться...». После этих слов жительница Армавира решилась на самоубийство. Она, как поясняет её сожитель, сказала, что не мыслит жи...

«Бум» жениться или не «бум»?

В День святого Валентина в армавирском ЗАГСе будет заключен всего один брак.

Ближайший свадебный бум в России намечен на 14 февраля. Пожениться в День Святого Валентина – «святая» обязанность влюблённых парочек. Многие пр...

Жительницы Армавира записали видео, чтобы поздравить мужчин

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

Главное

Найти недорогое жилье для отдыха в Сочи станет проще

Найти недорогое жилье для отдыха в Сочи станет проще

В скором времени бюджетные варианты отдыха в Сочи будут объединены в единую базу. В нее будут внесены малые средства размещения, и даже частные ...

Серийный похититель кошельков в Армавире может сесть на пять лет

Армавирские следователи передали в суд дело карманника, орудовавшего на территории нашего города. Злоумышленник обвиняется по статье 158 ч.2 Уго...

«Быстрее, выше, сильнее», или Школа выживания по-армавирски

На водохранилище прошли соревнования для студентов и школьников города.

В минувшие выходные молодежь Армавира смогла проверить свои силы и умение выживать в суровых природных условиях. «Школа выживания» - мероприятие...

Жительница Армавира в эфире федерального канала рассказала, как ее изуродовал врач

Жительница Армавира стала одной из героинь программы «Прямой эфир с Борисом Корчевниковым», вышедшей в эфир федерального канала «Россия 1» 16 фе...

Армавирцы получат возможность бороться с «убитыми дорогами»

Мобильное приложение под названием «Убитые дороги» в апреле заработает в нашем крае. Сервис позволит жителям Кубани оперативно рассказывать о ям...

Состав футбольного клуба «Армавир» пополнился сразу несколькими игроками

На днях был подписан контракт с голкипером Давидом Икановичем. Спортсмен родом из Владикавказа, начинал свою карьеру с московского «Спортакадемк...

В Армавире парень зарезал спящего друга

Преступление произошло 16 февраля в частном доме на улице Лермонтова. До недавнего времени его арендовали двое молодых людей - 23 и 19 лет. Вече...

Скоро в Заветном появится свой борцовский зал

Известие о том, что в скором времени в поселке Заветном будет построен свой зал для занятий борьбой, сообщил министр экономики Краснодарского кр...

Искусство на всю жизнь, или Особенности набивания татуировок

Армавир.ру побывал на сеансе в студии тату и узнал об особенностях этой необычной профессии

Все мы в детстве мечтаем о будущей профессии, которая будет не только приносить нам деньги, но и отвечать каким-то внутренним потребностям. У вс...

«Разбуди меня в 4:20». Как уберечь ребенка от смертельных игр в Интернете?

В последнее время подростки все чаще становятся жертвами «групп смерти» в Интернете, призывающих к суициду.

«Группы смерти» - это закрытые сообщества в социальных сетях, организаторы которых теми или иными способами призывают подростков покончить жизнь...

В Армавире женщина выпрыгнула из окна на пятом этаже

Нам нужно расстаться...». После этих слов жительница Армавира решилась на самоубийство. Она, как поясняет её сожитель, сказала, что не мыслит жи...

«Бум» жениться или не «бум»?

В День святого Валентина в армавирском ЗАГСе будет заключен всего один брак.

Ближайший свадебный бум в России намечен на 14 февраля. Пожениться в День Святого Валентина – «святая» обязанность влюблённых парочек. Многие пр...

Выбрать все
Показать на карте