Физическая активность ради собственного здоровья.

pablo

Житель города
#21
Раньше ,лет 15 назад очень увлекался брусьями,перекладиной и шведской стенкой,но из-за тяжёлой физической работы пришлось бросить,т.к. стало невмоготу совмещать физические нагрузки. А вот с открытием Family and fitness решил заняться собой основательно. Благо работу поменял,появилось свободное время. Я и так когда ни когда выпивал 50-100 грамм коньячку ,а с первого мая сего года перестал пить совсем. Сейчас занимаюсь в тренажёрке,плаваю в бассейне ,пользуюсь сауной (без пива:) ). Скажете зачем оно тебе надо? Отвечу-после каждой тренировки ощущение как будто заново родился,настроение поднимается,а после бассейна вообще кайф. И как следствие мозг активизируется! Спорт это своего рода наркотик! Но без фанатизма. Главное здоровье,а не результат в виде горы мышц. Хожу строго три раза в неделю ,ни разу не пропустил и даже мысли не возникает! В общем спорт это не только для тела ,но и для души. Желаю каждому найти своё как нашёл я!
Подписываюсь под всем на 100%. Такая же ситуация: 15 лет "выкинуто из жизни" в плане занятий спортом (работа, семья, работа - и так бесконечный цикл). Смена работы, уточнение приоритетов - позволило высвободить время "на себя": 2 месяца хожу в спортзал, 3 раза в неделю по 1,5 часа, - понимаю теперь, что все это можно было делать и раньше, только находились отговорки.
p.s. если мешает работа или что-то еще собственным интересам - то нах..# такую работу
 

рыба

Житель города
#22
Интересная кстати ситуация с фемели фитнес - ужен несколько дней там наблюдается активный наплыв посетителей. Это что, кризис так повлиял?
 

Aikis

Меня знают многие ;-)
#23
В подпольной качалке, где я занимаюсь, кстати тоже наплыв посетителей. И даже появились постоянные женщины! Я и сам туда недавно наплыл после перерыва, причина - начал ценить свое время после начала стройки.
 

pablo

Житель города
#24
В подпольной качалке, где я занимаюсь, кстати тоже наплыв посетителей. И даже появились постоянные женщины! Я и сам туда недавно наплыл после перерыва, причина - начал ценить свое время после начала стройки.
И там во вторник появился новый тренажер :-):-):-):-)
 

Aliens

Меня знают многие ;-)
#26
Интересная тема... а я то думаю: почему в том погребе, где занимаемся мы с димкой, перекладывая грязные камни, поднимая старые блоки и ржавые трубы - такой наплыв. Оказывается общая тенденция... Народ решил в свое собственное здоровье инвестировать что ли?
 

root

Администратор
Команда форума
#29
к бегу прибавил - протокол Табата (некоторые называют это кроссфитом), 16 минут в день, дает не плохой результат.
Экспериментирую с диетами, люблю загонять себя в рамки, это повышает мое КПД в целом.
 

Госпожа Блонди

Известный деятель города
#30
По увлекательным рассказам Рута теперь и я выполняю протокол табата по 20 мин во вторник и четверг, понедельник, среда и пятница хожу на силовой фитнес в Вита клуб, занимаюсь йогой, будет весна начну бегать, спорт это хорошо, особенно приятно наблюдать за тем как меняется тело, появляются мышцы, увеличивается выносливость, следишь за тем, что ты ешь, сколько выпиваешь воды, я довольна собой, занимаюсь 11 месяц, пока полет нормальный, главное цель и желание, все получится). На фото разница в 10 мес, слева до, справа после). Не большие достижения, но все же)
 

Вложения

Последнее редактирование:

root

Администратор
Команда форума
#31
По увлекательным рассказам Рута теперь и я выполняю протокол табата по 20 мин во вторник и четверг, понедельник, среда и пятница хожу на силовой фитнес в Вита клуб, занимаюсь йогой, будет весна начну бегать, спорт это хорошо, особенно приятно наблюдать за тем как меняется тело, появляются мышцы, увеличивается выносливость, следишь за тем, что ты ешь, сколько выпиваешь воды, я довольна собой, занимаюсь 11 месяц, пока полет нормальный, главное цель и желание, все получится). На фото разница в 10 мес, слева до, справа после). Не большие достижения, но все же)
а если выдохнуть? :)
 

Госпожа Блонди

Известный деятель города
#32
и если выдохнуть, все норм, ушло с талии 5 см, было 73, сейчас 68, в весе, было 55-56, сейчас 49-51,5, ну и как бы обращай внимание на объемы, ноги, попа, грудная клетка у меня больше чем надо, 5 лет плавания свое дали) и ты Саша тролль)
 

root

Администратор
Команда форума
#33
и если выдохнуть, все норм, ушло с талии 5 см, было 73, сейчас 68, в весе, было 55-56, сейчас 49-51,5, ну и как бы обращай внимание на объемы, ноги, попа, грудная клетка у меня больше чем надо, 5 лет плавания свое дали) и ты Саша тролль)
я просто пошутил :)
Ты молодец :)